寶寶衣食住行春季巧安排

　　(哈爾濱市兒童醫(yī)院兒童保健兼心理行為科主任 陳彥平)

　　通用原則：春天乍暖還寒，孩子穿衣要適度，穿少了會(huì)受涼感冒生病，穿多了其實(shí)同樣會(huì)“受涼”。因?yàn)楹⒆右路┒嗔耍偌由匣顒?dòng)量大，往往容易大汗淋漓，如果此時(shí)再被涼風(fēng)吹著，孩子更容易生病。所以，春捂是應(yīng)該的，但也不應(yīng)該捂過(guò)頭。一般孩子穿衣服比大人多一件即可，以背部不出汗為宜。此外，孩子的后背和腳受涼時(shí)容易生病，所以家長(zhǎng)要特別注意這兩個(gè)部位的保暖。

　　在北方：孩子的體溫調(diào)節(jié)能力差，在有暖氣的環(huán)境中，不要一下子把厚衣服都脫掉。外出時(shí)應(yīng)注意添加衣物保暖。

　　在南方：春季陰雨天氣多，晝夜溫差小，空氣潮濕，雖然氣溫不低，但也會(huì)感覺(jué)寒冷、潮濕，此時(shí)可以開啟空調(diào)的除濕功能。由于天氣潮濕，孩子好動(dòng)更容易出汗，這時(shí)要及時(shí)給孩子更換內(nèi)衣。

　　食

　　(哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒內(nèi)科主任醫(yī)師 任立紅)

　　通用原則：春天萬(wàn)物生長(zhǎng)，也是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)機(jī)，飲食上一定要注意多樣化，也就是谷物、水果、蔬菜、肉、魚、蛋、奶一樣都不能少，才能提供足量而平衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　春天也是提高孩子免疫力的好時(shí)機(jī)，可以給孩子吃一些蘑菇、香菇、木耳等，這些食物可提高孩子的免疫力。

　　在北方：天氣干燥，容易上火，所以要讓孩子少吃油炸、甜膩的食物。

　　在南方：潮濕的氣候很容易導(dǎo)致霉菌的生長(zhǎng)繁殖，所以孩子吃東西時(shí)一定注意食物要新鮮。

　　住

　　(黑龍江省婦幼保健院兒?？浦魅吾t(yī)師 杜娟)

　　通用原則：春季是病菌活躍的時(shí)候，所以，要經(jīng)常保持室內(nèi)空氣清新流通，最好的開窗換氣時(shí)間是在上午太陽(yáng)出來(lái)后。孩子的生長(zhǎng)激素一半以上是在夜間分泌的，在深睡眠時(shí)分泌達(dá)到最高峰，因此，睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)非常有利。為了使孩子的生長(zhǎng)潛能得到更好的發(fā)揮，要讓孩子在晚上10點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)。

　　在北方：這個(gè)時(shí)候正處于快要停暖氣的時(shí)候，房間溫度低的話，要注意給孩子適當(dāng)添加衣物，別讓孩子受涼。北方的春天很干燥，要適當(dāng)增加室內(nèi)濕度。

　　在南方：春天多陰雨，潮濕的空氣有利于霉菌、塵螨的生長(zhǎng)，而這些病原微生物是導(dǎo)致孩子春季哮喘多發(fā)的原因之一。因此，在陰雨天氣里，應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣干燥。

　　行

　　(哈爾濱市婦幼保健院兒?？浦魅吾t(yī)師 蔣艷紅)

　　通用原則：在家里悶了一個(gè)冬天，終于可以出來(lái)盡情地放松一下了。建議小一點(diǎn)兒的寶寶，可以先在家中陽(yáng)臺(tái)上進(jìn)行鍛煉，選擇太陽(yáng)光充足的時(shí)段待5分鐘，然后每天遞增5分鐘，讓寶寶慢慢適應(yīng)這種變化，就可以把寶寶帶到外邊去了。不過(guò)，春天出行時(shí)，要注意避免孩子花粉過(guò)敏，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的孩子。

　　選擇地點(diǎn)可以是江邊、公園等自然的環(huán)境，不建議帶孩子去人多的地方。注意衛(wèi)生，從外邊回到室內(nèi)，一定要洗臉洗手。

　　在北方：春天風(fēng)沙大，所以孩子外出活動(dòng)時(shí)一定要注意防風(fēng)，可適當(dāng)給孩子涂點(diǎn)潤(rùn)膚霜，以免皮膚因風(fēng)吹、干燥而受到損傷。

　　在南方：春天多風(fēng)、多雨，雨多可能路滑，孩子出門時(shí)，要穿鞋底摩擦力大的鞋，以防摔跤。

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！

更多精彩內(nèi)容：

保濕神器來(lái)了！私享家金茶籽保濕滋養(yǎng)精華免費(fèi)申領(lǐng)啦~

2016成長(zhǎng)“錄”不停！成長(zhǎng)日記陪你歡度元旦領(lǐng)家用法式濾壓壺~

曬一曬你成長(zhǎng)的小城，新的一年展現(xiàn)它最美好的一面

年末啦，分享你的家庭大掃除妙招，贏取LED炫酷手表啦！

2016很高興遇見(jiàn)你！2015年論壇優(yōu)秀人物大集合