防寒保暖 寶寶過冬衣食住行（圖）

　　近日，有關“新生兒月子會所感染輪狀病毒”的消息，更是牽動了不少準媽媽以及新媽媽們的心。如何讓嬌嫩的寶寶安全度過寒冷的冬天，少得病、不得病，是家長對孩子的殷切期望。專家指出，通過培養(yǎng)習慣、科學進補和適當調理，能夠為兒童健康筑起防護墻。

　　護理篇

　　衣食住行，防寒保暖

　　衣：比大人多一件即可

　　起風下雪時，很多父母里三層外三層地將寶寶裹得嚴嚴實實。實際上，冬天孩子衣服穿太多，一不利于其活動，二不利于增強他們的抵抗力。因此，冬季應選擇輕柔、透氣性佳、保暖的衣服給寶寶穿，總體上只要比大人多一件即可?；顒訒r應脫掉衣物，以免出汗后著涼感冒。當日平均氣溫降至5℃以下時，孩子外出應戴上手套和帽子，不僅可保持頭部良好的血液循環(huán)，同時可增強呼吸道的抵抗力。

　　食：適當攝入粗糧

　　冬天是“收藏”的季節(jié)，應當多給孩子增加營養(yǎng)，給他們增加胡蘿卜素及綠色蔬菜的攝入。其次，讓他們適當攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食譜中，可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭菇、銀耳及水產(chǎn)品，為春季兒童的快速生長蓄積能量。

　　?。涸缤砀鏖_門窗半小時

　　很多人喜歡采取緊閉門窗的方式，抵擋寒意。但冬季是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，長期密閉的房間不利于空氣流通，病毒、細菌容易滋長，疾病也易交叉感染。建議即使是氣溫很低的天氣，每天早晚也應打開門窗半個小時，讓空氣交換流通。要加強孩子的戶外活動，戶外活動不僅可以鍛煉體魄，而且可增加紫外線的照射，促進鈣質的吸收，保證兒童骨骼及牙齒的生長。注意，在屋內隔著玻璃曬太陽是得不到紫外線照射的。

　　行：不要戴著耳罩過馬路

　　孩子們冬天在路上，很多都戴著帽子、耳罩、口罩，對車輛、行人的碰撞反應較差，特別是騎車上學的中小學生，安全隱患更大。父母要培養(yǎng)孩子過馬路走人行橫道的良好習慣，最好不要戴著耳罩過馬路，以免影響聽覺，而導致意外傷害。

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