宮縮是每位孕婦辨別胎兒狀況的重要指標(biāo)，但許多準(zhǔn)媽媽對(duì)于宮縮所傳遞的訊息，仍是一知半解。本文將針對(duì)宮縮狀況一一解碼，讓準(zhǔn)媽媽們能安心度過孕期，快樂迎接寶寶的到來！

問題一：早產(chǎn)宮縮特征?

一般不收縮時(shí)的子宮壓力大約是10mmHg，當(dāng)子宮收縮壓力增加到大于25 mmHg 的時(shí)候，孕婦才會(huì)開始感覺到酸痛的滋味。這種酸痛，有點(diǎn)類似月經(jīng)來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會(huì)痛到腹股溝甚至有持續(xù)性下背酸痛；嚴(yán)重的還會(huì)伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。而當(dāng)有不正常的分泌物或出血情況時(shí)，就要盡速就診。

問題二：引發(fā)宮縮的外力因素?

除了生理上自發(fā)性的宮縮之外，有些外力狀況也會(huì)引發(fā)宮縮。

1、跌倒─腹部不慎受到撞擊時(shí)，不但會(huì)壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，也會(huì)因疼痛、驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少，嚴(yán)重的撞擊甚至還會(huì)造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。

2、提搬重物─拿重物或搬運(yùn)物品時(shí)，會(huì)在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會(huì)有流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險(xiǎn)。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品后，再站起舉腰。

3、常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異?；蚴亲訉m過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

4、緊張、過度疲勞─臨床的觀察，孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也較容易出現(xiàn)頻密的宮縮。

5、屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時(shí)由于重心前傾，因此有許多準(zhǔn)媽媽會(huì)不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動(dòng)作也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，造成背脊及腰椎疼痛感。

6、進(jìn)行和非懷孕時(shí)同樣的性生活─懷孕時(shí)雖然可維持性生活，但劇烈的性交動(dòng)作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢也會(huì)壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個(gè)月和最后一個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時(shí)期，最好能節(jié)制或避免性生活。

7、身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運(yùn)動(dòng)─由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，常會(huì)不自覺使用到腰、腹部力量，或是時(shí)間太長而造成過度疲勞；所以，若要長時(shí)間的搭乘交通工具，最好先征詢醫(yī)師建議，以免發(fā)生意外。

問題三：發(fā)生宮縮時(shí)處理應(yīng)變?cè)瓌t?

當(dāng)有宮縮時(shí)，宜立即臥床休息（左側(cè)臥），并計(jì)算一小時(shí)內(nèi)宮縮次數(shù)，注意有無早產(chǎn)癥狀，并且隨時(shí)觀察胎動(dòng)。若感覺胎動(dòng)減少時(shí)，先進(jìn)食或以手搖晃腹部測試觀察；若確定有早產(chǎn)癥狀或胎動(dòng)減少情形，則應(yīng)到醫(yī)院求診。 而判別早產(chǎn)癥狀如下：

1、子宮規(guī)則收縮陣痛，至少10分鐘有一次，且持續(xù)30秒以上。

2、陰道出血或破水。

3、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感。

問題四：超過預(yù)產(chǎn)期時(shí)，刺激宮縮的方法?

宜鼓勵(lì)孕婦多散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，持續(xù)做懷孕期間常做的孕婦健康操，以培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需之體力。原則上耐心等待產(chǎn)痛自然發(fā)生。

民間雖有一些偏方，例如，吸吮乳頭〈誘發(fā)腦下垂體刺激催產(chǎn)素分泌〉、射精〈精液中含有前列腺素，會(huì)引發(fā)子宮收縮〉等，但因這些方式皆隱含潛藏危險(xiǎn)，因此醫(yī)師并不鼓勵(lì)用奇特的方法來刺激子宮引發(fā)生產(chǎn)。