春節(jié)備戰(zhàn)寶寶“睡前大戰(zhàn)”

　　每到春節(jié)，親朋好友頻頻登門、煙花爆竹熱鬧非凡，沒見過“世面”的新生寶寶們不僅白天興奮，晚上也不肯按時(shí)入睡，媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規(guī)律瞬間全被打破。不少媽媽感嘆：“春節(jié)一來(lái)，哄寶寶睡覺就變成一場(chǎng)睡前大戰(zhàn)。”媽媽們到底該如何備戰(zhàn)？來(lái)聽聽專家的建議。

　　睡眠規(guī)律不應(yīng)變

　　通常來(lái)講，雖然幾乎所有媽媽都注意到寶寶的作息變化，但很少有人把它當(dāng)成重要的事，而是想著讓寶寶在節(jié)日期間也破例一次。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心健康教育科曾曉琴主任則表示：“‘過節(jié)破例’的理念不足取，如果把既已養(yǎng)成的良好睡眠規(guī)律打亂，再想恢復(fù)需較長(zhǎng)時(shí)間?！?/p>

　　睡前1小時(shí)需“靜閉”

　　那么該如何避免寶寶的作息紊亂？曾曉琴說，媽媽要幫寶寶抗干擾，維持節(jié)前的作息規(guī)律和生活習(xí)慣。不應(yīng)忽視的是，春節(jié)期間寶寶飲食變化可能造成夜尿增加，為了保證睡眠質(zhì)量，媽媽應(yīng)該在寶寶睡前給他更換上吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲。此外，曾曉琴介紹說，寶寶特別困的時(shí)候，往往會(huì)表現(xiàn)為哭鬧甚至一些不可理喻的行為。專家建議，在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，不要玩得太興奮，更不要過分逗寶寶。