寶寶睡前喝牛奶好嗎（圖）

　　寶寶睡前喝牛奶易患肥胖癥

　　專家建議，孩子6個月大的時候，就應(yīng)該逐漸斷奶(包括母乳和牛奶)。然而，很多家長在孩子睡前前依然繼續(xù)給孩子飲用牛奶(配方奶粉、全脂或半脫脂牛奶)，以幫助孩子更好入睡。即使孩子已經(jīng)進食固體食物之后，很多家長仍然繼續(xù)讓孩子喝睡前牛奶。

　　新研究中，美國科學(xué)家對7000多名小兒 進行了調(diào)查，并分別在孩子9個月大、2歲、4歲半和5歲半的時候，對其飲食與身體狀況進行了研究。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在2歲時仍然喝睡前牛奶的孩子中，有22.9%的孩子到5歲半時罹患肥胖癥。而不喝睡前牛奶的孩子中，這一比率僅為16%。研究人員將孩子母親體重和孩子出生體重等因素納入考慮范疇之后，這一結(jié)果依然成立。

　　研究人員告誡廣大父母，當(dāng)孩子開始進食固體食物的時候，繼續(xù)大量讓孩子喝牛奶會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，增加肥胖癥風(fēng)險。

　　研究人員表示，8盎司(約合227克)牛奶含熱量150卡路里，是1—2歲孩子一天所需熱量的12%。然而，研究人員表示，這一研究結(jié)果并非建議廣大醫(yī)生鼓勵新生兒母親在孩子1歲后徹底給孩子斷奶。

　　知識擴展：“小胖墩”應(yīng)每年測肝功

　　專家建議一些“小胖墩”的家長，最好每年到正規(guī)醫(yī)院進行一次肝功能測定。最重要的方法是留意調(diào)節(jié)飲食。孩子如果體重超標(biāo)，不能盲目減肥，因為孩子處在長身體的階段，一定要保證孩子攝入足夠生長發(fā)育所需要的熱量，否則會影響孩子的身體健康。

　　在此基礎(chǔ)上，家長要注意控制孩子的飲食，限制脂肪性飲食，恰當(dāng)?shù)毓┙o高蛋白食品。

　　同時，結(jié)合飲食調(diào)劑采用減重、運動等方法治療，可以根據(jù)孩子不同年齡和條件選擇適宜的運動，循序漸進的進行鍛煉，如每天要早起晚睡，多做運動，如游泳、騎自行車、體操、長跑等。

　　日常生活中應(yīng)留意攝進足量的維生素，比如含B族維生素和維生素C的新奇蔬菜等。經(jīng)過合理調(diào)養(yǎng)和治療，脂肪肝還是可以被治愈的。

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