怎樣緩解分娩時的恐懼（圖）

　　事實上，決定準媽媽能否順產(chǎn)，主要取決于分娩時的4個條件：產(chǎn)力的強度、產(chǎn)道寬敞度、胎兒的大小和精神因素(生產(chǎn)4要素)。而這其中的精神因素，往往起到了關(guān)鍵作用。

　　場景一：家人緊張

　　許清是獨生女，初為人母，家人也相當緊張，總是擔(dān)心許清營養(yǎng)不夠，魚肉、人參、燕窩……總想給她最好的，有時許清甚至要一天吃5～6頓飯。其實，這樣容易營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致胎兒太重。再加上她缺乏運動，所以在孕期嚴重超重。許清家人的情緒也很緊張，總是擔(dān)心這個擔(dān)心那個，結(jié)果這樣的情緒也無意間“傳染”給產(chǎn)婦，造成難產(chǎn)，不得不選擇剖腹。

　　場景二：產(chǎn)婦怕疼

　　很多孕婦害怕產(chǎn)痛，特別是時間上的相對論會把那些疼痛加強、放大，所以準媽媽對產(chǎn)痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主觀的，每個人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種，它的作用都是唯一的，那就是幫助你分娩。

　　現(xiàn)在，除了胎位不正、羊水過少等需要剖腹產(chǎn)的情況外，怕疼、怕痛已經(jīng)成為準媽媽主動要求進行剖腹產(chǎn)的主要原因。那么，分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎?

　　事實上，分娩是婦女特有的生理過程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。當然分娩時子宮收縮會引起陣痛，這是自然現(xiàn)象，與疾病、受傷引起的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。

　　人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關(guān)系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理，疼痛就會更厲害。所以，孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識，樹立起對分娩的信心，學(xué)習(xí)并掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。

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