母乳喂養(yǎng)嬰兒輔食添加舉例（圖）

       母乳喂養(yǎng)的嬰兒輔食添加舉例：

　　早晨6～7點(diǎn)起床：母乳，有的嬰兒吃一會(huì)兒母乳又開(kāi)始睡1個(gè)小時(shí)。

　　8點(diǎn)：洗臉，洗屁股，做體操，和嬰兒在室內(nèi)做親子游戲。

　　9點(diǎn)：喝奶180～220毫升。

　　9∶30：戶外活動(dòng)。

　　12∶00：輔食：粥或米飯80～100克，雞蛋半個(gè)，可以和在粥里，也可以單吃，肉湯燉碎菜(胡蘿卜、白瓜、菠菜等都可以)約30克。室內(nèi)活動(dòng)。

　　13∶00：午睡。起來(lái)喂水果點(diǎn)心。

　　15∶00：奶180～200毫升。室內(nèi)活動(dòng)。

　　16∶00～18∶00：戶外活動(dòng)。出去前喂些水果、點(diǎn)心。

　　18∶00：輔食：面條、粥、米飯、面包都可以，約100克。蛋半個(gè)(雞蛋羹或水煎蛋)，魚(yú)湯燉豆腐約30～50克。開(kāi)水燙青菜(圓白菜、菠菜等)1～2勺。

    20∶00：母乳，睡覺(jué)。如果半夜醒來(lái)?yè)Q尿布，寶寶哭鬧，吃奶后能很快入睡，可以喂1～2次母乳。

    摘自《鄭玉巧育兒百科》    來(lái)自：新浪親子