孕婦靜脈曲張?jiān)趺崔k?孕期靜脈曲張是指在懷孕中因?yàn)楹蔂柮筛淖?、子宮增大壓迫到血管或者因?yàn)樵袐寢屵^(guò)于肥胖而導(dǎo)致腿、頸部或者會(huì)陰部的靜脈曲張。一般癥狀表現(xiàn)為在下肢部分、便秘也是靜脈曲張中所引起的。有一部分孕媽媽就有出現(xiàn)孕期靜脈曲張的情況，而她們對(duì)于靜脈曲張最關(guān)心的就是出現(xiàn)靜脈曲張會(huì)對(duì)寶寶有危害嗎?靜脈曲張可以預(yù)防嗎?究竟孕婦靜脈曲張?jiān)趺崔k，接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看孕婦靜脈曲張?jiān)趺崔k，又該怎么預(yù)防呢?

　　形成原因

　　根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，約有1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時(shí)期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會(huì)陰部也可能會(huì)出現(xiàn)。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點(diǎn):

　　荷爾蒙

　　增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張，加上懷孕時(shí)全身血流量會(huì)增加，使原本閉合的靜脈瓣膜分開(kāi)，造成靜脈血液的逆流。

　　壓迫血管

　　胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會(huì)越來(lái)越明顯。

　　其他問(wèn)題

　　有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過(guò)重等，都是靜脈曲張的高危險(xiǎn)群。

　　靜脈曲張會(huì)對(duì)寶寶有危害嗎

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期靜脈曲張并不會(huì)造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見(jiàn)的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時(shí)合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部靜脈栓塞，這些情況都需要迅速就醫(yī)。

　　孕期三宜

　　1.多做深呼吸

　　深呼吸能促進(jìn)循環(huán)，也可能避免和幫助治療靜脈曲張。盡量每天保持雙腳抬高超過(guò)臀部的姿勢(shì)大約10分鐘，深深地吸氣，慢慢使肺部充滿氣體。

　　2.關(guān)注自己的體重增長(zhǎng)速度

　　A盡管你不可能不在孕期增重，但是堅(jiān)持鍛煉有助于避免過(guò)量脂肪堆積、保持良好的血液循環(huán)并強(qiáng)韌血管。下面是孕期體重增長(zhǎng)表，可以判斷一下，避免讓自己過(guò)度肥胖。

　　B懷孕早期就是懷孕的前三個(gè)月，標(biāo)準(zhǔn)的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個(gè)月以及懷孕晚期(懷孕7-9個(gè)月)各增加5公斤左右，整個(gè)孕期標(biāo)準(zhǔn)的體重增加為12公斤左右。如果整個(gè)孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過(guò)80公斤，都是過(guò)于肥胖。

　　3.做適度的運(yùn)動(dòng)

　　慢走、游泳和孕婦學(xué)習(xí)班在懷孕期間都是不錯(cuò)的選擇，但要避免過(guò)度的有氧運(yùn)動(dòng)、蹬自行車和慢跑，因?yàn)檫@些會(huì)增強(qiáng)腿部靜脈的壓力，使問(wèn)題加重。

　　孕期三忌

　　1.如果你有家族痔瘡史，或者上次懷孕時(shí)得過(guò)痔瘡，堅(jiān)持骨盆底肌肉練習(xí)，可能有助于防止痔瘡在下次懷孕時(shí)變得更嚴(yán)重。

　　2.不要穿太緊的衣服或者高跟鞋，

　　隨著你的孕期進(jìn)展，不要再繼續(xù)穿平常的衣服了，因?yàn)榫o身衣服，特別是腹股溝部位比較緊的衣服(比如緊身牛仔褲和長(zhǎng)襪等)會(huì)加劇骨盆充血，令靜脈曲張加重。也不要穿太緊或鞋跟太高的鞋子，以免過(guò)度拉伸小腿肌肉。

　　3.不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或蹲著，坐下時(shí)不要蹺二郎腿。

　　緩解方法

　　1. 不要提重物。

　　重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。孕期靜脈曲張癥狀如何緩解

　　孕期靜脈曲張癥狀如何緩解

　　2. 不要穿緊身的衣服。

　　腰帶、鞋子都不可過(guò)緊，而且最好穿低跟鞋。

　　3. 不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐。

　　總是躺著，對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

　　4. 遠(yuǎn)離酒精。

　　飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì)加劇靜脈曲張的程度。

　　5.最好采用左側(cè)臥位。

　　在休息和睡覺(jué)的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

　　6.避免高溫。

　　高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。

　　7. 控制體重。

　　如果超重，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

　　8. 睡覺(jué)時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面。

　　這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。

　　預(yù)防措施

　　1、每天適度溫和的運(yùn)動(dòng)，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。 2、保持適當(dāng)?shù)捏w重，控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。

　　3、不要提過(guò)重的物品。

　　4、在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。

　　5、盡量避免長(zhǎng)期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難;建議睡覺(jué)時(shí)腳部墊著枕頭抬高。

　　6、睡覺(jué)時(shí)盡量左側(cè)躺。因?yàn)樘勺髠?cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個(gè)枕頭靠著。

　　7、避免用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜;防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓。

　　8、在剛發(fā)生靜脈曲張時(shí)，就不要長(zhǎng)久站立，也不要久坐不動(dòng)，而要經(jīng)常變換體位休息;如果久坐要注意?；顒?dòng)腳部;每次蹲廁不要時(shí)間太長(zhǎng)。

　　9、穿著漸進(jìn)壓力式的醫(yī)療級(jí)彈性襪。在每天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過(guò)多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級(jí)彈性襪可以在醫(yī)療器材行買到。剛開(kāi)始可以試著穿強(qiáng)度20-30毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

　　10、外陰?kù)o脈曲張及時(shí)就醫(yī)。外陰?kù)o脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈爐張，若不采取措施，臨產(chǎn)時(shí)胎寶貝的頭經(jīng)過(guò)時(shí)易發(fā)生靜脈破裂出血。