孕婦蹺二郎腿對(duì)自身和胎兒有影響嗎（圖）

　　孕婦蹺二郎腿的危害——從母體方面來說

　　孕婦蹺二郎腿的危害1：會(huì)加重腰酸背痛

　　在蹺二郎腿的過程中，孕媽的腰椎和胸椎所受到的壓力不均勻，加上日漸凸顯的子宮對(duì)腰椎的壓迫，孕媽無法承受這種壓迫，就容易導(dǎo)致孕期腰酸背痛癥狀的加重。

　　孕婦蹺二郎腿的危害2：會(huì)增加?jì)D科疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　雖然目前還沒有權(quán)威的研究報(bào)告表明，孕婦蹺二郎腿的危害會(huì)延伸到婦科病，但是已經(jīng)有一些研究者表示，在蹺二郎腿的過程中，孕媽的外陰溫度偏高，細(xì)菌容易滋生，婦科病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。

　　孕婦蹺二郎腿的危害3：會(huì)加重靜脈曲張

　　長(zhǎng)時(shí)間保持二郎腿的姿勢(shì)，腿部的血液循環(huán)大受阻礙，血流無法正常循環(huán)，這就容易導(dǎo)致下肢出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀。到了孕中晚期之后，母體本身就容易出現(xiàn)水腫和靜脈曲張，如果孕媽再蹺二郎腿，靜脈曲張的癥狀會(huì)加重。

　　孕婦蹺二郎腿的危害4：會(huì)增加脊柱變形風(fēng)險(xiǎn)

　　人體的生理骨架呈S形，如果孕媽長(zhǎng)期翹著二郎腿，脊柱和腰肌容易出現(xiàn)勞損，脊柱變形的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。

　　孕婦蹺二郎腿的危害5：會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　孕媽在蹺二郎腿的過程中，下肢的血液循環(huán)不順暢，下肢血液無法在第一時(shí)間流回心臟，已補(bǔ)充大腦的血液供給。在這種情況下，心臟和大腦的功能受影響，孕媽出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　孕婦蹺二郎腿的危害——從胎兒方面來說

　　孕婦蹺二郎腿的危害6：容易導(dǎo)致胎位不正

　　在蹺二郎腿的過程中，腿部會(huì)壓迫到肚子，胎兒活動(dòng)的空間將大大減少，如果孕媽長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，寶寶難以調(diào)節(jié)自己的活動(dòng)范圍，這對(duì)胎兒的入盆有著明顯的影響，容易導(dǎo)致胎位不正情況出現(xiàn)。

　　孕婦蹺二郎腿的危害7：容易造成胎兒畸形

　　在蹺二郎腿的過程中，孕媽脊椎受到雙重壓力的同時(shí)，胎兒也會(huì)受到極大的壓迫，在長(zhǎng)時(shí)間的壓迫下，胎兒的發(fā)育受到影響，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。

　　正確的孕婦坐姿

　　上班的時(shí)候連坐8個(gè)小時(shí)，正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負(fù)擔(dān)，反之，不正確的孕婦坐姿不但會(huì)令你腰酸背痛，還有可能令你有流產(chǎn)之憂。

　　坐著的時(shí)候背挺直，肩膀向后壓。臀部應(yīng)該接觸椅背。

　　坐著的時(shí)候最后身后墊一只腰墊。

　　如果你沒用腰墊或其他東西來支撐背部，你可以坐在整個(gè)椅子上，背靠椅背。

　　保持身體挺直幾秒然后放松身體。

　　盡可能使臀部?jī)蛇吺芰鶆颉?/p>

　　不要交叉雙腿，兩腳平放于地面。

　　同一坐姿不要超過三十分鐘。

　　工作時(shí)，調(diào)整椅子以及椅子高度，盡量靠近桌子。將胳膊肘置于桌子或者椅子上同時(shí)放松肩膀。

　　站起時(shí)，慢慢伸直你的腿，避免彎腰。站起時(shí)可以做一些輕微的背部拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　上述的孕婦坐姿對(duì)你的背部壓力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超過一刻鐘。