寶寶什么時(shí)候添加輔食才合理？（圖）

　　隨著寶寶發(fā)育及體重增長(zhǎng)，母乳或配方奶粉已不能滿(mǎn)足寶寶的身體發(fā)育需要，這時(shí)候就該給寶寶添加輔食。那么，寶寶什么時(shí)候添加輔食呢？給寶寶添加輔食的原則和種類(lèi)有哪些？跟隨小編一起來(lái)看吧。 　　

寶寶什么時(shí)候添加輔食 　　

體重：體重需達(dá)到出生時(shí)的2倍，至少達(dá)6千克。 

吃不飽：比如，寶寶原來(lái)能睡整夜覺(jué)，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時(shí)間越來(lái)越短，每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，一會(huì)兒就哭，一會(huì)兒就想吃。寶寶在6個(gè)月前后會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)加速期，此時(shí)是添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。 　

發(fā)育：寶寶能抬頭并能控制上半身，能扶著或靠著坐，胸能挺起來(lái)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來(lái)表示想吃或不想吃，這樣就不會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況。 　　

行為：爸媽在寶寶旁邊吃飯時(shí)，寶寶會(huì)感興趣，可能還會(huì)來(lái)抓勺子、搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說(shuō)明寶寶對(duì)吃飯有了興趣。 　　

伸舌反射：很多父母都發(fā)現(xiàn)剛給寶寶喂輔食時(shí)，寶寶常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來(lái)，認(rèn)為是寶寶不愛(ài)吃。其實(shí)寶寶這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護(hù)，稱(chēng)為"伸舌反射"，說(shuō)明添加輔食時(shí)機(jī)未到。伸舌反射一般到4個(gè)月前后才會(huì)消失。如果在消失之前堅(jiān)持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，也會(huì)讓寶寶不愉快，不利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。 　　

吃東西：如果當(dāng)父母舀起食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，寶寶會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，笑著，有時(shí)還會(huì)拍手，表現(xiàn)出高興的心情，說(shuō)明寶寶對(duì)吃東西有興趣，這時(shí)就可以放心給寶寶喂食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉(zhuǎn)開(kāi)或推開(kāi)父母的手，說(shuō)明寶寶現(xiàn)在不喜歡吃這種食物。父母一定不能勉強(qiáng)，隔幾天再試試。 　　

寶寶添加輔食6原則 　　

1.輔食做法：由稀到稠 　　比如添加米粉，剛開(kāi)始調(diào)時(shí)要多加一些水，使米粉糊比較稀薄，隨著添加的時(shí)間和寶寶的長(zhǎng)大，逐漸增加稠度。千萬(wàn)不可一開(kāi)始就把米粉糊弄得很稠，不然寶寶會(huì)很不喜歡。對(duì)于其他輔食，可逐漸從泥糊狀過(guò)渡到顆粒狀、小塊狀等。 　　

2.每次喂的量：由少到多 　　由于剛添加一種新的口味，寶寶可能會(huì)不太適應(yīng)，媽媽可從量上過(guò)渡。一開(kāi)始不能喂太多，可以先吃一兩勺，慢慢地增加到三四勺、小半碗，甚至更多。 　　3.添加輔食種類(lèi)：由一種到多種 　　千萬(wàn)不可一下給寶寶添加多種輔食，那樣更容易引起不良反應(yīng)。每次添加一種新食物后，應(yīng)注意觀察寶寶的便便和皮膚是否過(guò)敏，3-5天內(nèi)一切正常，才可換另一種新輔食。若出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、皮膚紅或出疹等癥狀，應(yīng)立即停止喂該種食物，并及時(shí)帶寶寶看醫(yī)生。 　　

4.不要太快讓輔食替代奶制品

　　有些媽媽在寶寶能吃輔食后，就把輔食作為寶寶的主食，平常也很少喂寶寶奶了。但是，輔食中不含奶中的某些營(yíng)養(yǎng)元素，輔食并不能保證寶寶日常所需營(yíng)養(yǎng)，所以6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，主食還是應(yīng)該以母乳或配方奶為主，輔食只是補(bǔ)充食品。 　　

5.不能長(zhǎng)時(shí)間喂流質(zhì)或泥狀食品 　　有些媽媽覺(jué)得寶寶還小，胃容量和吞咽能力有限，一些需要咀嚼的食物，比如面條等要等寶寶一兩歲時(shí)再喂，現(xiàn)在只需要喂米粉等泥狀食品就可以了。殊不知這樣會(huì)錯(cuò)過(guò)寶寶發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙的。 　　

6.營(yíng)造愉快的進(jìn)餐環(huán)境 　　在給寶寶喂輔食時(shí)，最好選在寶寶心情比較好或者清醒的時(shí)候，媽媽也應(yīng)面帶微笑，讓寶寶感覺(jué)到和藹可親，同時(shí)告訴寶寶這是好東西，很有營(yíng)養(yǎng)，并鼓勵(lì)寶寶吃。尤其是在夏天，寶寶更容易煩躁，當(dāng)寶寶表示不愿吃時(shí)，千萬(wàn)不能強(qiáng)迫進(jìn)食，不然會(huì)加重寶寶對(duì)輔食的厭惡心理。 　　添加輔食種類(lèi)有哪些 　　

按制作工藝分類(lèi) 　　根據(jù)制作工藝，輔食可分為自制輔食和商業(yè)輔食。 　　

自制輔食：通常指利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營(yíng)養(yǎng)食品為原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行調(diào)制而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的，可消化吸收，能夠?yàn)閶雰禾峁┧锠I(yíng)養(yǎng)的輔助嬰兒食品。 　　

商業(yè)輔食：特指通過(guò)現(xiàn)代先進(jìn)工藝設(shè)備，科學(xué)搭配，批量研發(fā)、生產(chǎn)，并特別加入各種寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)所需稀缺營(yíng)養(yǎng)元素，在各大商超、嬰童店等進(jìn)行售賣(mài)的嬰兒輔助營(yíng)養(yǎng)食品。

按輔食性狀分類(lèi) 　　根據(jù)不同性狀，輔食可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類(lèi)。 　　

液體輔食：主要指果汁、菜湯等可飲用的食物。 　　

泥糊狀輔食：可分為兩大類(lèi)：一是工業(yè)化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物；二是家庭制作的泥糊狀食物。 　　

固體輔食：指比泥糊狀輔食成型，但比成人固體食物細(xì)軟的食物。根據(jù)不同來(lái)源，寶寶食物分為植物性和動(dòng)物性食物兩大類(lèi)。植物性食物包括谷類(lèi)食物，如米面、蔬菜、水果等；動(dòng)物性食物包括肉類(lèi)、禽類(lèi)和奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。      

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