1.多給寶寶吃清熱利濕的食物如具有消暑解毒的功效的苦瓜;消暑利濕的西瓜;有解毒、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳等作用的烏梅;營養(yǎng)豐富，有清熱、解毒、止渴的功能的番茄;可以清熱、利水、消暑的黃瓜;能夠清熱解毒的綠豆。

2.多給寶寶喝溫白開水。寶寶在熱天需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。因此，媽媽們應(yīng)多給寶寶喝溫白開水，可以起到解暑和緩解便秘的雙重作用。

3.讓寶寶少食冷飲。冷飲會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，因?yàn)閷殞毘蕴嗬滹嫊?huì)沖淡胃液，并刺激胃腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在消化道內(nèi)的停留時(shí)間。而且，飲料多數(shù)含糖分較高，會(huì)使寶寶食欲更低下。所以，媽媽們一定要控制寶寶吃飲料和冷飲。

4.飲食要多樣化。由于寶寶的食欲較差，媽媽們給寶寶添加輔食時(shí)要盡量多換品種。食物要含脂肪較低，口味宜清淡。如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥，既可調(diào)味殺菌，還能起到增加食欲的作用。