父母都希望自己的孩子都是高個(gè)，在以后的人生中路會(huì)更順，不管找工作，找對(duì)象，對(duì)身高都會(huì)有一定的要求，高個(gè)的人本身的自信都會(huì)比矮個(gè)要強(qiáng)。所以很多父母千方設(shè)計(jì)的像讓孩子長(zhǎng)高，但是這種拔苗助長(zhǎng)態(tài)度不可取。想讓孩子長(zhǎng)高有哪些方法呢？

要想讓孩子長(zhǎng)高父母怎么做（圖）

1、要讓孩子長(zhǎng)高，但應(yīng)尊重遺傳鐵律

雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有鐵律的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經(jīng)確定，那么孩子未來(lái)的生長(zhǎng)發(fā)育情況就像戴著鐐銬跳舞，他們成年后的身高基本上都能夠估計(jì)一二。

當(dāng)然，也有部分孩子會(huì)跟預(yù)想中的不一樣，但那些是特例。這些遺傳學(xué)的結(jié)論，大多是統(tǒng)計(jì)學(xué)而來(lái)，如果您的孩子長(zhǎng)得父母都高，那只能說(shuō)，可能是下面這9個(gè)中的任何一個(gè)因素造成的影響。

2、要讓孩子長(zhǎng)高，生孩子別太早太晚

最新的研究已經(jīng)得出可靠的結(jié)論，人的高矮由多方面產(chǎn)生影響，甚至是孩子出生的先后順序，都會(huì)對(duì)他們的身高產(chǎn)生微妙的改變和作用。

除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質(zhì)也會(huì)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生微妙的影響，比如從事腦力勞動(dòng)的父母所生BB平均身高高于體力工作者，又比如農(nóng)村的孩子營(yíng)養(yǎng)趕不上城市的孩子，造成平均身高偏低等現(xiàn)象。甚至，父母生育孩子的年齡也會(huì)影響孩子的身高，所以，為了做到優(yōu)生優(yōu)育，年輕夫妻最好不要錯(cuò)過(guò)最佳的生育時(shí)機(jī)，過(guò)早過(guò)晚都可能影響到孩子的個(gè)子。

3、要讓孩子長(zhǎng)高，就別讓孩子熬夜

近年來(lái)多次研究證實(shí)，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我們已經(jīng)介紹了睡眠不足導(dǎo)致孩子偏矮的原因。是的，不要錯(cuò)過(guò)睡眠關(guān)鍵期，那可是生長(zhǎng)激素很重要的一段時(shí)間，除此外，孩子身高的生長(zhǎng)也大多在夜里進(jìn)行。所以，給孩子一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠吧。

4、要讓孩子長(zhǎng)高，就別讓他缺愛(ài)

孩子的身高，可能跟情緒有關(guān)，因?yàn)榍榫w與身體激素分泌有關(guān)，而部分激素釋放的多與寡，都會(huì)影響身體微環(huán)境的變化。有統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，從小在缺愛(ài)環(huán)境成長(zhǎng)的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國(guó)外這類(lèi)身高障礙的孩子被稱(chēng)作一種奇怪的名字情感遮斷性身材過(guò)矮癥(又名愛(ài)情遮斷綜合癥)。

愛(ài)情遮斷綜合癥是個(gè)新奇的名字，它的發(fā)生機(jī)理是因?yàn)椋梭w下丘腦和垂體部分受情緒控制，當(dāng)垂體分泌生長(zhǎng)激素受情緒影響而中斷，那孩子的正常生長(zhǎng)會(huì)受到影響。這類(lèi)孩子情緒比較差，會(huì)出現(xiàn)除了身高偏矮外的其它副作用，包括多飲多食、智力發(fā)育遲緩及其它不協(xié)調(diào)異常行為。

5、要讓孩子長(zhǎng)高，別讓孩子太早熟

醫(yī)學(xué)孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了飲食以外，就是性開(kāi)放和性誘因越來(lái)越多，而大多數(shù)孩子已經(jīng)耳濡目染了性相關(guān)訊息，這些都加重了專(zhuān)家王德芬說(shuō)，早熟的孩子骨骼會(huì)發(fā)育超前，而骨骼發(fā)育超前則透支了孩子的身高，提醒家長(zhǎng)注意?，F(xiàn)在身邊誘發(fā)性早熟的發(fā)生。

6、要讓孩子長(zhǎng)高，這些核心營(yíng)養(yǎng)素不可少

賴(lài)氨酸，能夠有效促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，這是在國(guó)外大量實(shí)驗(yàn)研究獲得的靠譜結(jié)論。同時(shí)它還會(huì)刺激ALP(骨堿性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長(zhǎng)因子)、TGF-b(轉(zhuǎn)移生長(zhǎng)因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進(jìn)骨骼細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)。

7、要讓孩子長(zhǎng)高，特殊疾病治療和用藥應(yīng)注意

有些孩子患上嚴(yán)重的生理疾病，如果不治療則會(huì)危害正常的長(zhǎng)高和發(fā)育。另外，還要警惕在服用特殊藥物時(shí)，應(yīng)警惕它的副作用，看清說(shuō)明書(shū)和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。

8、要讓孩子長(zhǎng)高，別錯(cuò)過(guò)8種缺乏性氨基酸

研究統(tǒng)計(jì)資料表明，我國(guó)7歲兒童平均身高分別比日本的同齡兒童偏低矮，15~18歲青少年平均身高分別比日本同齡者低矮。

是什么原因，造成兩國(guó)間兒童身高的明顯差異?根據(jù)2004年國(guó)家衛(wèi)生部公布的調(diào)查結(jié)果，國(guó)人平均每日補(bǔ)鈣缺乏比例高達(dá)59%，兒童更低。而缺鋅報(bào)告顯示，1歲內(nèi)嬰兒的缺鋅率竟然高達(dá)93%，其他年齡層孩子都有普遍缺鋅的現(xiàn)象。

除了鈣和鋅以外，賴(lài)氨酸也不可缺少，因?yàn)樗亲钊狈Φ囊环N氨基酸，同時(shí)它對(duì)孩子身高的影響很大，所以給孩子補(bǔ)充一些核心營(yíng)養(yǎng)，必不可少。

9、要讓孩子長(zhǎng)高，缺鋅減慢孩子DNA復(fù)制速率

有科學(xué)研究表明，鋅參與DNA復(fù)制。如果孩子缺鋅了， DNA復(fù)制速率會(huì)很明顯變慢，而缺鋅的孩子細(xì)胞生長(zhǎng)會(huì)偏矮，骨骼生長(zhǎng)自然會(huì)受到影響。

10、要讓孩子長(zhǎng)高，飲食要健康+全面

飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身高當(dāng)然是至關(guān)重要的了。但是不少家長(zhǎng)仍然無(wú)法解決孩子偏食挑食的毛病，見(jiàn)解導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的均衡和全面性。

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