有助于孕媽媽分娩的保健操（圖）

　　注意事項

　　孕媽媽下蹲時，應該根據(jù)腹部的大小而定，要盡力下蹲，也要量力而為，不勉強，以免傷及胎寶寶。另外，下蹲時，上身要一直保持挺直狀態(tài)。每天堅持練習20次左右為宜。

　　保健功效

　　下蹲動作有利于糾正異常胎位，還可以鍛煉盆底肌的力量，對孕媽媽以后的順利分娩有極大的促進作用。

更多推薦：

孕35周孕媽咪重點注意事項

孕期做瑜伽注意事項

懷孕36周的媽媽的飲食注意事項

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！