快速受孕 把握好五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)（圖）

好孕計(jì)劃進(jìn)行中　快速受孕五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

輕松計(jì)算　抓住時(shí)機(jī)

　　最好能在預(yù)算的排卵期前6天開(kāi)始夫妻同房。因?yàn)橐３钟凶銐虻木訑?shù)目，隔日性生活比一天性生活數(shù)次更有效。排卵后行房往往太晚了，難能受孕。

姿勢(shì)正確　助孕得利

　　女性仰臥，男在上的姿勢(shì)最利于懷孕，可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。性生活后最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

呵護(hù)精子　小心清潔

　　切勿用酸性的液體洗滌私處，例如醋，因?yàn)樗嵝詴?huì)殺害精子，因此要清洗最好用稍偏堿性的液體。

食補(bǔ)加強(qiáng)　自然孕育

　　準(zhǔn)爸爸體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低，減少精子數(shù)量，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多食富含鋅的食物，鈣和維生素D也能夠幫助提高準(zhǔn)爸爸的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧！準(zhǔn)媽媽可多吃黑豆，補(bǔ)充雌激素；多喝豆?jié){，因?yàn)楹醒趸瘎?、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)有調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

放松身心　快樂(lè)享受

　　當(dāng)你想懷孕的時(shí)候，急迫的情緒往往會(huì)占據(jù)你整個(gè)大腦。其實(shí)，過(guò)于緊張的情緒反而會(huì)擾亂正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到準(zhǔn)爸爸的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。所以盡量放松，自然好“孕”。

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