整好房間迎寶寶，孕前這樣做（圖）

　　當(dāng)你決定做準(zhǔn)媽媽時(shí)，一定會(huì)有諸多美好的憧憬。但僅僅有憧憬是不夠的，還要腳踏實(shí)地干些實(shí)際的事。為自己、為寶寶提供一個(gè)舒適溫暖的“窩”，這樣才會(huì)使準(zhǔn)媽媽順利的度過(guò)妊娠、分娩的過(guò)程。

　　任何人都離不開(kāi)衣食住行的問(wèn)題，準(zhǔn)媽媽、胎兒更不例外。不論是寬敞舒適，還是狹小擁擠的住房，都是準(zhǔn)媽媽和胎兒溫暖的家。什么樣的居住環(huán)境對(duì)孕婦和新生兒最有利呢？和三優(yōu)一起來(lái)看看吧！

1. 居室應(yīng)整齊清潔

　　安靜舒適、不擁擠、不黑暗、通風(fēng)通氣的房間是最理想的居家環(huán)境。居室中最好保持一定的溫度，以20℃-22℃為宜。溫度過(guò)高，使人頭昏腦漲、精神不振、昏昏欲睡或煩躁不安；溫度太低，使人身體發(fā)冷、身患感冒。夏天可通風(fēng)降溫，也可使用電扇，但電扇不宜直對(duì)準(zhǔn)媽媽，更不能長(zhǎng)時(shí)間直吹。冬天可使用暖氣升溫，也可使用電熱風(fēng)。但用電熱風(fēng)取暖一定要注意，以防燙傷。

2. 準(zhǔn)媽媽日常起居要安全

　　經(jīng)常使用的物品要放在準(zhǔn)媽媽觸手可及的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。在準(zhǔn)備懷孕之前，居室最好不要裝修。如果裝修了，最好在裝修3-6個(gè)月后再入住，否則易引起流產(chǎn)或誘發(fā)胎兒畸形。

3. 解決陽(yáng)光照射和室內(nèi)保溫的問(wèn)題

　　陽(yáng)光照射不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素D合成不足，從而影響人體對(duì)鈣的吸收，易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽孕期腿抽筋，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育也會(huì)有影響。如果室內(nèi)不但陰暗而且潮濕，還會(huì)增加新媽媽產(chǎn)后病的發(fā)病率，如罹患關(guān)節(jié)疾病等；在陰暗濕冷的條件下?lián)Q尿布，嬰兒更容易患感冒。所以保持室內(nèi)陽(yáng)光充足是十分必要的。

　　如果住房條件不好，應(yīng)盡可能解決室內(nèi)采光問(wèn)題，如避免室外高大樹(shù)木的影響、將玻璃窗擦洗得更干凈，這樣都能增加室內(nèi)采光效果。冬季的住房更要解決保溫問(wèn)題，可是增設(shè)取暖設(shè)備，維修房屋等。

4. 居室中的色彩搭配

　　色彩會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生明顯的影響?？梢赃x擇準(zhǔn)媽媽所喜愛(ài)的顏色來(lái)裝飾居室，以使準(zhǔn)媽媽心情舒暢。

　　如果覺(jué)得房間的布置比較單調(diào)，不妨用點(diǎn)藝術(shù)品來(lái)加以裝點(diǎn)。如果居室小、東西多，使人感到擁擠和緊張，不妨用優(yōu)美宜人的風(fēng)景圖片或油畫來(lái)拓寬視覺(jué)感受，可幫助準(zhǔn)媽媽忘記緊張和疲勞，解除憂慮和煩惱。另外，活潑可愛(ài)的布娃娃有助于連接起準(zhǔn)媽媽與胎兒之間的感情紐帶。還可以用小生命給準(zhǔn)媽媽的居室生活帶來(lái)生機(jī)，比如說(shuō)陽(yáng)臺(tái)上種植花草、飼養(yǎng)魚蟲(chóng)，使居室充滿活力。

5. 居室中的濕度也很重要

　　50%的空氣濕度是最適合準(zhǔn)媽媽和胎兒的。濕度太低，使人口干舌燥，鼻干流血，免疫力下降；濕度太高，使被褥發(fā)潮，人體關(guān)節(jié)酸痛。室內(nèi)太干時(shí)，可在暖氣上搭濕毛巾，也可在爐上放水壺或?yàn)⑺皇覂?nèi)太濕，可以放置具有除濕效果的東西如竹炭等，也可以經(jīng)常開(kāi)門通風(fēng)以降低室內(nèi)濕度。

6. 居室中要有良好的聲音刺激

　　噪聲不利于準(zhǔn)媽媽的健康和胎兒的發(fā)育。它會(huì)使準(zhǔn)媽媽心煩意亂，聽(tīng)力下降；使胎兒不安、早產(chǎn)，甚至影響胎兒大腦的發(fā)育。但是，太靜也不利優(yōu)生。過(guò)于寂靜可使準(zhǔn)媽媽感到孤獨(dú)、寂寞，會(huì)使胎兒失去聽(tīng)覺(jué)刺激。所以，居室里要有良好的聲音刺激，可以多放一些或輕松歡快或優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，既有助于緩解孕期焦慮，也有助于孕期胎教。