整好房間迎寶寶,孕前這樣做

整好房間迎寶寶,孕前這樣做(圖)
當你決定做準媽媽時,一定會有諸多美好的憧憬。但僅僅有憧憬是不夠的,還要腳踏實地干些實際的事。為自己、為寶寶提供一個舒適溫暖的“窩”,這樣才會使準媽媽順利的度過妊娠、分娩的過程。
任何人都離不開衣食住行的問題,準媽媽、胎兒更不例外。不論是寬敞舒適,還是狹小擁擠的住房,都是準媽媽和胎兒溫暖的家。什么樣的居住環(huán)境對孕婦和新生兒最有利呢?和三優(yōu)一起來看看吧!
1. 居室應整齊清潔
安靜舒適、不擁擠、不黑暗、通風通氣的房間是最理想的居家環(huán)境。居室中最好保持一定的溫度,以20℃-22℃為宜。溫度過高,使人頭昏腦漲、精神不振、昏昏欲睡或煩躁不安;溫度太低,使人身體發(fā)冷、身患感冒。夏天可通風降溫,也可使用電扇,但電扇不宜直對準媽媽,更不能長時間直吹。冬天可使用暖氣升溫,也可使用電熱風。但用電熱風取暖一定要注意,以防燙傷。
2. 準媽媽日常起居要安全
經常使用的物品要放在準媽媽觸手可及的地方,清理一下床下與衣柜上的東西,調整一下廚房用品的位置。在準備懷孕之前,居室最好不要裝修。如果裝修了,最好在裝修3-6個月后再入住,否則易引起流產或誘發(fā)胎兒畸形。
3. 解決陽光照射和室內保溫的問題
陽光照射不足會導致體內維生素D合成不足,從而影響人體對鈣的吸收,易導致準媽媽孕期腿抽筋,對寶寶的骨骼發(fā)育也會有影響。如果室內不但陰暗而且潮濕,還會增加新媽媽產后病的發(fā)病率,如罹患關節(jié)疾病等;在陰暗濕冷的條件下換尿布,嬰兒更容易患感冒。所以保持室內陽光充足是十分必要的。
如果住房條件不好,應盡可能解決室內采光問題,如避免室外高大樹木的影響、將玻璃窗擦洗得更干凈,這樣都能增加室內采光效果。冬季的住房更要解決保溫問題,可是增設取暖設備,維修房屋等。
4. 居室中的色彩搭配
色彩會對人的心理產生明顯的影響。可以選擇準媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室,以使準媽媽心情舒暢。
如果覺得房間的布置比較單調,不妨用點藝術品來加以裝點。如果居室小、東西多,使人感到擁擠和緊張,不妨用優(yōu)美宜人的風景圖片或油畫來拓寬視覺感受,可幫助準媽媽忘記緊張和疲勞,解除憂慮和煩惱。另外,活潑可愛的布娃娃有助于連接起準媽媽與胎兒之間的感情紐帶。還可以用小生命給準媽媽的居室生活帶來生機,比如說陽臺上種植花草、飼養(yǎng)魚蟲,使居室充滿活力。
5. 居室中的濕度也很重要
50%的空氣濕度是最適合準媽媽和胎兒的。濕度太低,使人口干舌燥,鼻干流血,免疫力下降;濕度太高,使被褥發(fā)潮,人體關節(jié)酸痛。室內太干時,可在暖氣上搭濕毛巾,也可在爐上放水壺或灑水;室內太濕,可以放置具有除濕效果的東西如竹炭等,也可以經常開門通風以降低室內濕度。
6. 居室中要有良好的聲音刺激
噪聲不利于準媽媽的健康和胎兒的發(fā)育。它會使準媽媽心煩意亂,聽力下降;使胎兒不安、早產,甚至影響胎兒大腦的發(fā)育。但是,太靜也不利優(yōu)生。過于寂靜可使準媽媽感到孤獨、寂寞,會使胎兒失去聽覺刺激。所以,居室里要有良好的聲音刺激,可以多放一些或輕松歡快或優(yōu)美動聽的音樂,既有助于緩解孕期焦慮,也有助于孕期胎教。