足弓是人腳的重要結(jié)構(gòu)，足弓可以使腳富有彈性，而扁平足是指正常足弓的缺失或者足弓塌陷，扁平足可以是先天的，也可以是后天因素影響獲得。兒童的足弓一般在4-6歲形成，所以很多剛出生的寶寶都是扁平足，這是非常平常的事。孩子天生有平足和弓足之分，而扁平足則是介于兩者之間。如果父母?jìng)儾患右宰⒁獾脑?huà)，孩子很有可能患上扁平足，那么要如何預(yù)防扁平足呢？嬰兒扁平足又是怎么一回事，有沒(méi)有一些方法可以矯正嬰兒扁平足，讓孩子擁有一個(gè)健康的腳掌。

嬰兒扁平足（圖）

1、如何區(qū)分孩子扁平足

其實(shí)出生的時(shí)候打腳印醫(yī)生就會(huì)提醒父母孩子是平足還是弓足。如果打腳印時(shí)父母學(xué)看不出來(lái)的話(huà)，用痱子粉撒在地面，拿孩子的小腳印一下，就能區(qū)分正常足和扁平足。正常足內(nèi)緣不不觸地，因此就不會(huì)沾有粉；扁平足則是相反的，足底觸地沾有粉。

2、扁平足的危害

扁平足與平足相比沒(méi)有那么嚴(yán)重，但它同樣會(huì)影響到孩子日后的跑步和行走，如果是短距離的行走和慢跑不會(huì)對(duì)人體造成太大的影響，但如果是長(zhǎng)距離的行走和跑步就會(huì)導(dǎo)致腳掌痛，腳底乏力等癥狀。這也是為什么在部隊(duì)征征兵時(shí)會(huì)有檢驗(yàn)平足這一項(xiàng)，因?yàn)槠阶銜?huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)連鎖反應(yīng)，關(guān)節(jié)炎癥、變形等。

3、適量運(yùn)動(dòng)減少扁平足

孩子幼年時(shí)是扁平足矯正的黃金期，等到成年之后腳掌已成形，也就沒(méi)有什么矯正的機(jī)會(huì)了。年幼的孩子多運(yùn)動(dòng)，跳繩，籃球等有助于足部彈性的運(yùn)動(dòng)，都可以起到改善足部肌肉和韌帶的作用，促進(jìn)足弓發(fā)育，從而矯正扁平足。

有很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子扁平足，怕孩子累到就不給孩子運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)，這樣子的做法是錯(cuò)誤的，反而會(huì)導(dǎo)致孩子的問(wèn)題更加嚴(yán)重。當(dāng)然媽咪們要注意的是，不要讓孩子過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致腳掌受傷，那就得不償失了。

4、選擇一雙合適的鞋

鞋子對(duì)孩子的扁平足矯正非常關(guān)鍵，如果孩子穿的是一雙不舒適的平板鞋，腳掌完全落在鞋底之上，沒(méi)有起到彈性作用，對(duì)孩子的扁平足也就沒(méi)有幫助。所以，在給孩子選擇鞋的時(shí)候最好是選擇彈性比較好的運(yùn)動(dòng)鞋，鞋底有坡度，腳掌不會(huì)全部緊貼鞋底，這樣能起到較好的調(diào)節(jié)足弓的作用。

此外，要孩子盡可能地穿襪子，不要用腳掌直接接觸鞋或地面，減少磨損和勞累，勤換和勤洗鞋襪，讓腳掌多透氣，這也是幫助矯正扁平足的有效方式之一。

有些父母非常擔(dān)心嬰兒的腳掌情況，生怕孩子出現(xiàn)扁平足的情況。其實(shí)父母?jìng)儾挥眠^(guò)于擔(dān)憂(yōu)，在孩子出生的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)告訴你孩子是否患上扁平足。其實(shí)有些孩子本身就是弓足，只是看上去是扁平足而已，這樣的情況可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法得到改善，因?yàn)槟暧椎膶殞毜哪_掌還沒(méi)有完全成型，還有可塑性。面對(duì)嬰兒扁平足的問(wèn)題，父母需要做的就是注意對(duì)嬰兒腳掌的保護(hù)，避免一些不當(dāng)?shù)淖龇ㄊ沟脣雰耗_掌的發(fā)育受到阻礙，這樣對(duì)孩子的影響是非常大的。

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