寶寶今天6歲3個月19天。小兒肥胖癥一般認為與營養(yǎng)過度、缺乏活動、遺傳、中樞調(diào)節(jié)等因素有關。從心理學角度研究發(fā)現(xiàn)，肥胖兒和正常兒進行對照起來，肥胖兒的自我意識受損，自我評價低，不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差，這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重，所以，當發(fā)現(xiàn)寶寶患肥胖癥時要及時治療。

如何幫寶寶減肥限制飲食

為了達到減肥目的，同時又保證小兒正常生長發(fā)育，因此，剛開始限制飲食時不宜操之過急，使寶寶體重驟減。食品應以蔬菜、水果、麥食，米飯為主，外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆類及其制品?？啥嘟o進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等來滿足寶寶的食欲，消除饑餓感。同時限制寶寶吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。為了獲得滿意的效果，飲食管理必須家長和患兒的長期合作，經(jīng)常鼓勵患兒堅持治療。

增加運動

肥胖兒童應每日堅持運動，養(yǎng)成習慣。可先從小運動量活動開始，而后逐步增加活動時間和加運動量，循序漸進。運動是要避免激烈的運動，因為劇烈運動是會激增食欲的。父母應提高患兒對運動的興趣，讓運動成為愛好。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。為了讓寶寶比較有動力，得到比較明顯的效果，肥胖的家屬成員最好同時參加。每日運動量約1小時左右，然后逐漸增加。

行為治療

父母可以教會環(huán)保寶寶行為管理方法，讓寶寶學會自我監(jiān)測，記錄每日體重，活動，攝食及環(huán)境影響因素等情況，并定期總結(jié)，父母就幫助患兒評價執(zhí)行治療情況，幫寶寶建立良好飲食與行為習慣。

編者的話：過度肥胖會影響寶寶的學習和生活，所以要定期監(jiān)測寶寶體重，幫助寶寶自幼養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證膳食平衡，同時持之以恒堅持運動，從小開始預防肥胖癥。