5種粥助男性備孕補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)（圖）

　　食鹽拌粥油

　　材料：大米250克，食鹽適量。

　　做法：

　　1. 將大米洗凈，在鍋內(nèi)加適量的水，煮粥；

　　2. 當(dāng)粥快要煮熟時(shí)，盛出粥油（粥煮沸時(shí)，粥面上浮現(xiàn)的米沫）1碗；

　　2. 將食鹽炒過之后，取適量放入粥油中，攪拌均勻即可食用。

　　三優(yōu)關(guān)愛：此粥空腹服用，一日一次。補(bǔ)虛益腎，可輔助治療男子精液黏稠不育。

　　鹿鞭蓯蓉粥

　　材料：鹿鞭1對(duì)，肉蓯蓉100克，粳米100克。

　　做法：

　　1. 將鹿鞭去膜之后，洗干凈切成小塊；

　　2. 肉蓯蓉酒浸一晚，刮去皺皮，切細(xì)；

　　3. 粳米洗凈后，加水煮為粥，粥快熟時(shí)，加入鹿鞭、肉蓯蓉和適量蔥白、花椒、鹽、味精等調(diào)味，煮熟后即可食用。

　　三優(yōu)關(guān)愛：補(bǔ)腎壯陽，可輔助治療男性不育癥。

　　核桃枸杞粳米粥

　　材料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米適量。

　　做法：

　　1. 將核桃仁搗碎，根據(jù)自己的食量取出適量的粳米；

　　2. 洗凈后，加入枸杞、水適量煮成粥即可食用。

　　三優(yōu)關(guān)愛：適宜于腎虛精液異常，性神經(jīng)衰弱，小便余瀝不凈、小便白濁等癥。

　　麻雀粥

　　材料：麻雀5個(gè)-lO個(gè)，粳米100克，蔥白3莖，白酒少許。

　　做法：

　　1. 先將麻雀去毛，剖去內(nèi)臟，洗凈后炒熟，放入少量白酒，煮一小會(huì)兒；

　　2. 再加水和粳米煮粥，等到粥快熟時(shí)，加入蔥白，再煮1分鐘-2分鐘即可食用。

　　三優(yōu)關(guān)愛：此粥可當(dāng)作早晚餐或點(diǎn)心，溫?zé)岱?。壯陽、暖腎、益精，適用于陽虛贏弱、性功能低下、陽痿、腎虛多尿、腰酸怕冷等。

　　芡實(shí)茯苓粥

　　材料：芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。

　　做法：

　　1. 把芡實(shí)和茯苓打碎，加入適量的水煮軟；

　　2. 之后，放入大米繼續(xù)煮成粥之后食用。

　　三優(yōu)關(guān)愛：適宜于精液異?；颊?。

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