雖然懷孕并不是生病，但肚子里有了小家伙的你確實(shí)需要更加小心。仔細(xì)清點(diǎn)一下生活中有可能對(duì)你和寶寶造成傷害的事，遠(yuǎn)離它們，過(guò)個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的孕期，這就是我們的共同的目標(biāo)。

如何無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的度過(guò)孕期？

給身邊的危險(xiǎn)貼上標(biāo)簽

相信孕期的大部分時(shí)候你都會(huì)感覺(jué)不錯(cuò)，不過(guò)要是老有人在你耳邊提醒你“你不能做這件事”“你不能吃那些東西”，甚至連陌生人看你下臺(tái)階都會(huì)主動(dòng)來(lái)攙扶你，叮囑你“要小心”……這些都會(huì)令你很煩惱吧！自己又不是生病，干嘛要這樣畏首畏尾，小心翼翼地活著？生命沒(méi)有這么脆弱吧！

雖然，你不愿意承認(rèn)，不過(guò)妊娠期間的你確實(shí)很脆弱，因此你要特別注意愛(ài)護(hù)自己。你已經(jīng)知道像吸煙喝酒這類(lèi)的事情是不能做的，但有些貌似無(wú)害的事情也最好去避免。

下面我們就把這些也許你不知道的存在危險(xiǎn)的事情一一列舉出來(lái)，幫你預(yù)防可能存在的風(fēng)險(xiǎn)。

裝修嬰兒房

危險(xiǎn)等級(jí)：★★★★

涂料、裝修材料中含有很多種溶劑和化學(xué)物質(zhì)，雖然，這些被吸入體內(nèi)的物質(zhì)對(duì)胎兒的影響程度至今還未明確，但已有調(diào)查表明，至少有70%剛剛裝修過(guò)的嬰兒房中存在苯等有害氣體超標(biāo)的情況。而且一些研究也顯示經(jīng)常接觸裝修中有害溶劑的女性所生的嬰兒出現(xiàn)問(wèn)題的幾率比其他新生兒高2～4倍。因此，從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，建議居室內(nèi)就不要再進(jìn)行大的翻修或是裝修新房，你可以把你為寶寶筑巢的沖動(dòng)放到別的事情上去，比如挑選寶寶的床上用品和擺設(shè)，或者給寶寶準(zhǔn)備一些漂亮的小衣服。

即使是居室沒(méi)有裝修，只要添加了一些新的家具或擺設(shè)，房間里也要經(jīng)常通風(fēng)換氣，防止家具中的有害氣體散發(fā)出來(lái)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒不利。

整理貓窩

危險(xiǎn)等級(jí)：★★★★

通常情況下，貓的糞便中含有寄生蟲(chóng)，如果處理不當(dāng)，有可能會(huì)引起弓形蟲(chóng)病。這種傳染病對(duì)胎兒危害極大，有可能造成胎兒腦組織損傷并阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。雖然這種情況發(fā)生的幾率并不大，但準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該小心為妙，給愛(ài)貓清理的工作還是交給家里其他人去做吧。如果你非要自己清理，就要做好防護(hù)工作，戴上手套，清理完之后把手徹底洗干凈。

日本料理

危險(xiǎn)等級(jí)：★★★

日本料理中經(jīng)常會(huì)有生的魚(yú)，而生魚(yú)很可能會(huì)含有絳蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)。一旦這些寄生蟲(chóng)通過(guò)食物進(jìn)入媽媽體內(nèi)，會(huì)奪走胎兒賴(lài)以生存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

另外，生魚(yú)中還有可能含有李斯特氏桿菌，而準(zhǔn)媽媽感染這種病菌的幾率是常人的20倍左右，根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有三分之一的李斯特氏桿菌病患者是妊娠期的女性。

不過(guò)，根據(jù)FoodStandardsAgency(英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局)的說(shuō)法，冷凍過(guò)的魚(yú)并不存在上面所說(shuō)的危險(xiǎn)。因此，就餐前可以向服務(wù)生問(wèn)清楚魚(yú)是冷凍的還是新鮮的。

戴呼吸器潛水

危險(xiǎn)等級(jí)：★★★

雖然沒(méi)有確鑿的證據(jù)表明戴呼吸器潛水會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽或胎兒直接造成危險(xiǎn)，但確實(shí)發(fā)生過(guò)戴呼吸器潛水的準(zhǔn)媽媽發(fā)生流產(chǎn)的事情。另外，氧氣供應(yīng)量的變化也有可能造成早產(chǎn)。因此不推薦準(zhǔn)媽媽進(jìn)行潛水之類(lèi)的活動(dòng)，可以選擇游泳或是水中健身操來(lái)鍛煉身體。

蒸桑拿

危險(xiǎn)等級(jí)：★★★

我們不建議孕婦蒸桑拿，因?yàn)檫@會(huì)使體溫大大升高，而且38.8℃以上的持續(xù)高溫會(huì)給發(fā)育中的胎兒造成大腦和脊椎等方面的缺陷，甚至還有少數(shù)流產(chǎn)的病例。為了使身體放松，保持清潔，可時(shí)常擦洗面部和身體。

吃花生

危險(xiǎn)等級(jí)：★★

根據(jù)Food Standards Agency(英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局)的調(diào)查顯示，英國(guó)約有1%～2%的人受到果仁過(guò)敏癥的困擾。雖然，目前中國(guó)還沒(méi)有關(guān)于果仁過(guò)敏癥和花生導(dǎo)致過(guò)敏的相關(guān)報(bào)道，但如果你自己或你的伴侶患有花粉癥、濕疹或哮喘的話(huà)，那你們的胎兒患果仁過(guò)敏癥的幾率就會(huì)增加，所以準(zhǔn)媽媽只好忍痛割?lèi)?ài)，不要再吃花生了，改吃雪餅或椒鹽餅干吧。

性生活

危險(xiǎn)等級(jí)：★★

不要太緊張，即使懷孕了，你仍然可以有二人世界的甜蜜生活。不過(guò)在某些情況下，專(zhuān)家還是建議準(zhǔn)媽媽要克制一下，比如懷了多胞胎，或存在宮頸機(jī)能不全，或曾經(jīng)有過(guò)早產(chǎn)的跡象，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該格外的小心，盡量避免沖動(dòng)使自己和胎兒發(fā)生危險(xiǎn)。

染發(fā)和燙發(fā)

危險(xiǎn)等級(jí)：★★

前些日子，染發(fā)劑對(duì)于人體的傷害被媒體炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的。而一些科研人員也已經(jīng)證實(shí)了大量使用染發(fā)劑對(duì)人體是有害的。因此，準(zhǔn)媽媽要慎重染發(fā)和燙發(fā)。即使你非常想給自己的頭發(fā)增添些美感，也要等到孕早期后再去染發(fā)，這時(shí)，胎兒受到化學(xué)物質(zhì)影響的幾率會(huì)慢慢降低。而且在染發(fā)和燙發(fā)時(shí)，一定要選擇質(zhì)量較好的染發(fā)產(chǎn)品和燙發(fā)產(chǎn)品，最好是選擇原料天然的植物型染發(fā)劑或燙發(fā)劑。

香薰按摩

危險(xiǎn)等級(jí)：★★

如果能使你身心放松，并減輕體形改變帶來(lái)的疼痛，懷孕期間做做香薰按摩不是壞事。

不過(guò)，很多精油產(chǎn)品最好都別再使用了。孕早期，當(dāng)流產(chǎn)幾率相對(duì)較高的時(shí)候，很多精油都不適用。另外，還有些精油(如杜松子油)會(huì)刺激子宮收縮，有可能帶來(lái)早產(chǎn)。通常情況下，菊花油和橙花油是相對(duì)比較安全的，所以如果你不放心，用這兩種就可以。但為了安全起見(jiàn)，一定要首先確保給你提供建議的人是個(gè)具有相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)的人。

清洗烤箱

危險(xiǎn)等級(jí)：★★

March of Dimes(出生缺陷基金會(huì)，一個(gè)資助妊娠和新生兒研究的美國(guó)組織)建議準(zhǔn)媽媽不要再承擔(dān)清洗烤箱的傳統(tǒng)家務(wù)，因?yàn)樵谇謇頃r(shí)一些有毒物質(zhì)會(huì)危害胎兒的健康。除此之外，難聞的氣味還會(huì)使準(zhǔn)媽媽感到惡心、頭暈。不過(guò)，你非清洗不可，那就一定要戴上手套，中間多休息幾次，還要確保廚房通風(fēng)狀況良好。另外，最好用一些污染小的“烤箱清潔劑”，如食用堿和白醋等。

騎自行車(chē)

危險(xiǎn)等級(jí)：★★

對(duì)于健康的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕期騎自行車(chē)當(dāng)然沒(méi)有任何問(wèn)題，但如果是在車(chē)來(lái)車(chē)往的大馬路上，準(zhǔn)媽媽最好還是放棄這項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧词鼓悴粫?huì)自己摔倒，也無(wú)法避免某個(gè)冒失的家伙把你撞倒。而如果你的肚子受到撞擊，很可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待。

使用殺蟲(chóng)劑

危險(xiǎn)等級(jí)：★★

很多殺蟲(chóng)劑含有避蚊胺(DEET)，這種物質(zhì)經(jīng)由皮膚被血液吸收，劑量足夠大的話(huà)會(huì)破壞胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。遙想驅(qū)趕蚊蟲(chóng)，可以將含有驅(qū)蚊胺的產(chǎn)品噴在衣服或鞋子上，不要直接接觸皮膚。

穿高跟鞋

危險(xiǎn)等級(jí)：★

懷孕期間照樣可以打扮得漂漂亮亮，但對(duì)高跟鞋可要小心。不僅是由于不穩(wěn)定的鞋跟會(huì)讓你腰酸背痛，而且隨著肚子越來(lái)越大，你身體的重心發(fā)生轉(zhuǎn)移，使你更容易摔倒或絆倒――而懷孕時(shí)跌倒可能會(huì)造成胎盤(pán)斷裂(即胎盤(pán)脫離子宮壁)或給發(fā)育中的胎兒帶來(lái)?yè)p傷。所以最好選雙低跟鞋或平跟鞋穿。

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