孕中期怎樣來緩解不適癥狀（圖）

Q1 孕期一定要吃黃蓮、珍珠粉或人參嗎？

A很多老人在家中晚輩懷孕時，如果沒有準備一些補品，就有點過意不去似的，究竟人參、珍珠粉是否人人必要呢？可先從認識它們開始。

黃連——適用于火氣大的人

黃連有抑菌作用，少量食用時可促進胃的消化能力。在古書上記載它：大苦大寒、入心瀉火、鎮(zhèn)肝涼血、解渴除煩。從古至今，尚未有人說孕婦不可服這藥；也沒有書籍記載表示孕婦應該常常吃它。不過還是有其適用對象的，如火氣大的孕婦，或發(fā)生細菌性、病毒性感染時可用于清熱解毒。若有腸胃虛寒或體質(zhì)偏寒者則不適合，久服后反會上火。

自古以來，醫(yī)家們認為“淡黃苓”才是清胎熱的圣品，而非黃連。

珍珠粉——可改善膚質(zhì)

懷孕時吃點珍珠粉，對改善孕婦皮膚質(zhì)量有一定好處。因為珍珠粉除具有潤澤肌膚、養(yǎng)顏美容的作用外，它也是一個清熱藥。要特別注意的是，珍珠粉的質(zhì)地必須要非常細膩，否則吃了會傷胃。

人參——體質(zhì)虛弱者適用

眾所周知，人參是很珍貴的藥材之一，有滋補強壯、健脾等功效，是大補元氣之藥。但懷孕后除非有必要，一般并不鼓勵孕婦服用人參。人參在治療虛弱性疾病很有效果，但懷孕并不是虛弱之病，因此人參并非必用品。除非是準媽媽本身就很虛弱，這時服用人參便有改善體質(zhì)的功效；可是如果孕婦身體健康，而且是體熱、火氣較大、大便不那么通暢的實熱體質(zhì)，就不需再吃人參了。

Q2 發(fā)生靜脈曲張該怎么辦？

A這種現(xiàn)象的發(fā)生，預防重于治療，保健重點有：

● 不穿過緊的衣服， 如馬甲、束腹裝等；不可長時間穿高跟鞋，尤其懷孕時更要完全避免。

● 避免不良姿勢，如盤腿久坐、翹二郎腿、久坐、久站。

● 抽煙會使血管收縮、彈性變差，應戒除；另外要少喝酒；多吃高纖維、低油、低鹽的食物；有慢性咳嗽、便秘、尿道阻塞等疾病要積極治療。

● 每日快走15 分鐘；每晚睡前將腿部抬高半小時，且盡量采用左側(cè)臥睡姿，可降低骨盤腔的靜脈壓。

● 多吃滋潤食物，如海帶、海參、燕窩、魚翅、各種動物皮類，這些富含膠原蛋白的食物有助改善血管彈性。

● 可按摩陰棱泉、三陰交、足三里、豐隆、血海等穴位，每天對其中三個穴位加以緩和刺激。

Q3肚皮為什么會這么癢？

A有些孕婦在懷孕4~5 個月后，肚皮會發(fā)癢，且程度越來越嚴重，甚至長出紅色小疹子。一方面是由于子宮越來越大，將腹部肌肉的纖維撐斷，出現(xiàn)妊娠紋導致肚皮發(fā)癢，這時可擦點潤滑液或乳液來改善。另一方面是因為準媽媽體質(zhì)與胎兒產(chǎn)生排斥現(xiàn)象而長疹子，初期使用藥物還可稍微止癢，但到后期就會完全沒效果了。這些孕婦切忌食用筍子、香菇、蛤蜊、花枝、茄子；可多吃綠豆、絲瓜、西瓜、梨子等清涼食物。

肚皮不妨用些較涼的茶葉水加點浴鹽來擦洗止癢；并且還要請中醫(yī)師針對體質(zhì)做調(diào)整，才是根本之道。

－－本文由紫圖圖書授權(quán)摘自《坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)》 一書

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