寶寶今天5歲5個月零2天了。隔壁家的小姐姐只比我家寶寶大兩個月卻高好多？你們開始擔(dān)心孩子的長高的問題了。其實(shí)，這并不需要過分擔(dān)心，孩子的生長速度因人而異，而且較于男孩相比，女孩的要相對更早發(fā)育。因此在幼兒園里經(jīng)常能看見很多女孩比男孩的身高要高。如果因?yàn)閾?dān)心孩子的身高而病急亂投醫(yī)，可能還會弄巧成拙呢。

比鄰居小朋友矮并非一定是生長過慢

五歲五個月的小孩生長速度相對于初生兒是要慢很多，因?yàn)樯形吹角啻浩冢虼松砀吣暝鲩L不多是正常的現(xiàn)象。一般來講，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。出生后頭3個月，平均每月長3.5厘米;出生后3-6個月，平均每月長2.0厘米;出生后6-12個月，平均每月長1.0-1.5厘米。寶貝出生第一年平均共長25厘米，第二年平均共長10厘米，第3年平均長8厘米。到了第5年，平均共長4厘米左右。如果你的寶貝增長速度低于上述值的70%，那么可以判斷為長得慢。

如果你發(fā)現(xiàn)你孩子沒有前兩年長得快了，其實(shí)這都是很正常的。如果因?yàn)樯砀叩膯栴}想要帶孩子去測骨齡看看是不是生理上的問題，那就大可不必了，因?yàn)槠鋵?shí)幼兒期孩子測骨齡不能預(yù)測身高，因?yàn)槲磥碛绊懞⒆由砀叩囊蛩胤浅６?，此時測骨齡只能看出孩子的骨齡是否符合生長階段，只有在青春期后期測骨齡，才具有預(yù)測身高的意義。

合理的運(yùn)動配以合理的飲食能讓你長得更高

想要長得更高，飲食和運(yùn)動都要注意?？梢远喑院S富礦物質(zhì)的食物，要知道鈣鎂磷等都是構(gòu)成骨骼的最基礎(chǔ)成分，因此爸爸媽媽觀念中認(rèn)為增高就是要補(bǔ)鈣是片面的。牛奶、魚類以及一些動物的內(nèi)臟都含有豐富的礦物質(zhì)，想要長高可以吃一些。同時，蛋白質(zhì)也很重要，大豆、瘦肉以及雞蛋一定要常常出現(xiàn)在你的餐桌上才好。很多想要增高的孩子會忽略了維生素，其實(shí)維生素也會對身高產(chǎn)生影響。胡蘿卜、水果或蔬菜中含有豐富的維生素，進(jìn)食時可別把它們忘了。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效增高，但是要注意，孩子才五歲五個月，別一味增加運(yùn)動量或進(jìn)行競技性強(qiáng)的體育運(yùn)動?？蛇m當(dāng)跑跑步、游游泳或者球類運(yùn)動，要以身體能夠承受的范圍進(jìn)行運(yùn)動。

要想長得高還得睡得早

個子都是在睡眠中長高的，因此想要長高可別晚睡。五歲五個月的孩子最好在晚上9點(diǎn)前入睡。充足的睡眠能夠刺激生長激素的分泌。也許一覺醒來就發(fā)現(xiàn)，褲孩子的子又短了一些了呢。

想長高還是要循序漸進(jìn)，急也是急不來的。先保持充足的睡眠，合理但不高熱量的飲食習(xí)慣，配以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，孩子一定會慢慢的長高的。