寶寶今天2歲3個(gè)月26天了，對(duì)于維生素是否得到了足夠有效地補(bǔ)充，是你對(duì)于寶寶的健康頗為頭痛的問題之一。同時(shí)，盲目地補(bǔ)充維生素，也是危害寶寶健康的常見因素，因此，正確為寶寶們補(bǔ)給適當(dāng)?shù)木S生素，才能保障寶寶們得到充足的營養(yǎng)從而健康成長。

誤區(qū)一：維生素不是每個(gè)寶寶都需要補(bǔ)

有些媽媽以為，寶寶平?？粗〗】悼档?，不需要補(bǔ)充什么維生素，也不會(huì)缺乏其他的營養(yǎng)物質(zhì)。理論上來看，合理的飲食的確能夠滿足寶寶們平常的維生素補(bǔ)給，但是能夠真正做到合理平衡膳食的家庭是少之又少的。所以，由于不同環(huán)境所造就的不同飲食習(xí)慣，寶寶體內(nèi)是很容易缺乏某種維生素而未被媽媽們發(fā)覺的，因此看似正常健康的寶寶們也需適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素以滿足自身的營養(yǎng)供給。

誤區(qū)二：維生素C的劑量沒有講究

很多媽媽認(rèn)為維生素C具有萬能作用，服用維生素C就等同于補(bǔ)充了身體所需的各類維生素，這種對(duì)維生素C的想法恰恰對(duì)寶寶營養(yǎng)補(bǔ)給是一種嚴(yán)重的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，在日常生活中，各類維生素在人體所發(fā)揮的作用各有差異，就如同不同的部門在執(zhí)行他們相應(yīng)的任務(wù)一樣，而且維生素C攝入過多時(shí)，盡管可以隨尿液排出體外，但停留在體內(nèi)未被吸收的過程中依然會(huì)引起腹痛、腹瀉等不良現(xiàn)象，所以媽媽們要注意寶寶們的小身體負(fù)荷不了那么多的維生素C，還是需要各種維生素的相互協(xié)調(diào)才行的!

誤區(qū)三：蔬菜跟水果對(duì)等

水果和蔬菜雖然很多時(shí)候含有相同的維生素成分，但蔬菜含有的很大一部分不溶性膳食纖維是水果所不具備的，所以水果不能夠替代蔬菜，建議媽媽們，可以把蔬菜煮的較爛，然后加一點(diǎn)調(diào)味料弄成寶寶喜愛的菜式，便于寶寶服用吸收。

誤區(qū)四：空腹有助于維生素吸收

維生素一般分子量比較小，在人體內(nèi)的吸收很快，對(duì)于水溶性維生素，若在空腹情況下服用，很容易隨著尿液排出體外，而用餐后再服用維生素的話，則可以降低維生素的流失，達(dá)到讓寶寶充分吸收進(jìn)體內(nèi)的效果。