寶寶今天4歲8個月零4天。這一天，寶寶的身高還是停留在夏天時候的高度，相信你很著急。怎么寶寶在秋季的時候長得那么慢呢?

長高也有關(guān)鍵期

身高有兩個突增期：一是出生期，從寶寶出生到寶寶兩歲的時候;二是青春期，男性寶寶大概是在十三歲一直到十五歲的期間，女性寶寶大約在十一歲和十三歲的期間。寶寶的身高增長飛快的第一個時期是在寶寶兩歲以內(nèi)。一般來說，寶寶剛出生的時候一般都是五十厘米，到一周歲，增加二十五厘米，大約是七十五厘米。前六個月比后六個月長速快;第二年增加十二或者十三厘米，因此出生后的四年年內(nèi)總計能增加三十八厘米左右，這個速度是在寶寶以后任何的一個年齡時期都不可能達(dá)到的。所以媽媽想要寶寶長得更高一些，不妨抓住這個關(guān)鍵時期?，F(xiàn)在正是寶寶四周歲的時候。

1、飲食：在飯菜選擇上增加攝入蛋白質(zhì)的量

寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而骨骼肌肉發(fā)展的重要促進(jìn)劑是充足的營養(yǎng)。媽媽在這個季節(jié)除了用食材來滋潤寶寶干燥的秋天，還應(yīng)該調(diào)整營養(yǎng)的均衡。

保證寶寶每天都能擁有正常的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入量，可以讓寶寶多吃多一些魚、禽肉、奶類及奶制品、豆類及豆制品，蔬菜與水果也是不可缺少的哦!在寶寶四周歲以內(nèi)和青春期的時候，對營養(yǎng)的供給更為重要，這是體格生長重要的物質(zhì)基礎(chǔ)呢。

2、睡眠：不能讓寶寶太晚睡覺

很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，但其實早點睡覺和充足的睡眠量可以很好地促進(jìn)寶寶快高長大。促使寶寶身高生長的重要動力物質(zhì)是機體分泌的生長激素。

科學(xué)表明，在睡覺的時候生長激素會分泌得最多，而寶寶一天二十四小時血液中的生長激素含量都很高，睡覺的時候和不睡覺的時候是沒有十分明顯的差別的。但寶寶的生長激素只在夜間睡眠時分泌，在寶寶清醒的時候基本不分泌的。所以你讓寶寶每天晚上都可以早點入睡的話，就可以讓寶寶擁有足夠的睡眠時間，從而使寶寶長得更高。

3、疾?。侯A(yù)防疾病不可忽視

革命的本錢的身體，如果寶寶患病了，肯定會對寶寶的身高發(fā)育有一定的影響。醫(yī)生表示，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，寶寶一旦生病，身體健康受損。而且寶寶患病的時候一般都會食欲不振，沒有足夠的營養(yǎng)上了肯定對長身體、長個頭產(chǎn)生影響。

所以媽媽一定要積極預(yù)防寶寶反復(fù)的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少外，還會影響營養(yǎng)的吸收，千萬要避免疾病拖慢了寶寶的身高發(fā)育進(jìn)程。

4、鍛煉：協(xié)助寶寶做彈跳運動

想要寶寶快高長大，骨骼的健康發(fā)育很重要。很多媽媽都不知道寶寶的身高會與寶寶的脊柱骨的發(fā)育的時間非常有聯(lián)系的。寶寶不適合十分早就開始學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱的過度屈曲，這將影響其身高。所以媽媽不要過于著急，寶寶都是六個月或者七個月的時候獨坐才是最好的，在八個月或者九個月的時候?qū)W爬是最好的，在十個月或者十一個月的時候?qū)W習(xí)站立是最好的，這樣遵循骨骼發(fā)育的規(guī)律會對寶寶的身高發(fā)育有好處。所以這個道理告訴媽媽，你一定要按照規(guī)律來讓四周歲的寶寶適量運動。

另外，加強鍛煉也能讓寶寶更強壯健康。寶寶雖然還不能自主地外出運動，但寶寶需要您的協(xié)助完成長高的運動。比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動作，不然還可以給寶寶做一些寶寶操，通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達(dá)到增高的目的。

媽媽可以帶領(lǐng)著寶寶參加戶外運動了。做一些引體向上的運動，如游泳、拉單杠、打排球等運動，既可以促進(jìn)寶寶身高增長，又可增強體質(zhì)，提高機體的抵抗能力，減少疾病發(fā)生。秋天你帶寶寶去運動的時候，適當(dāng)?shù)卮┥冱c衣服，不然寶寶的手腳不能舒展開來，盡量給寶寶穿上寬松的長衣長褲。

編者的話：當(dāng)你看著寶寶不能快速長高的時候，你千萬不要過于緊張。只要你能夠在以上所說的四個方面做好功夫，就一定會對你的寶寶的升高發(fā)育有所幫助。只要你掌握好方法，你一定會有所收獲。