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豆?jié){對寶寶有哪些益處?

2021-04-19
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寶寶今天5歲3個月30天了。大家都知道豆?jié){對人體有很多益處,但是你知道嗎?其實,豆?jié){對孩子的身體成長也是很有益處的哦。

1、豆?jié){適合肥胖寶寶代替牛奶食用

豆?jié){對肥胖寶寶來說,比喝牛奶更有利健康,因為大豆血糖指數(shù)為15%,而牛奶為30%。但是,如果是生長發(fā)育時期的寶寶,對脂肪的需求量還是很大,不建議用豆?jié){代替牛奶給寶寶喝,最好牛奶、豆?jié){都喝。

2、豆?jié){適合對乳糖過敏的寶寶食用

牛奶含乳糖,在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖,而豆?jié){含寡糖,它100%被人體所吸收。

3、豆?jié){可以增強寶寶抵抗力

豆?jié){含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能,另外,豆?jié){里還含有5種抗癌物質。

4、豆?jié){不能完全代替牛奶

豆?jié){與牛奶蛋白質質量相等,鐵質是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,鈣質只有牛奶的20%,磷質約為牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂養(yǎng)小寶寶。

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