寶寶今天2歲5個月22天了，這時候的他高91厘米、重13公斤左右，你會不會為了想讓寶寶長得更高，讓寶寶過多補充營養(yǎng)素?這樣是不對的，不僅不利于寶寶生長，還會另其發(fā)生各種健康問題。例如補充過多魚肝油的話，會容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生維生素A、D中毒，一般表現(xiàn)為體重下降、食欲不振、多飲多尿等。下面就來具體介紹一下寶寶營養(yǎng)過剩的原因以及有哪些危害吧。

為什么寶寶會營養(yǎng)過剩?會有哪些危害?

1、兒童過補易成營養(yǎng)過剩

首先，有些爸爸媽媽會給寶寶補充過多的鈣質(zhì)，這樣會令寶寶血壓降低，甚至有心臟病的可能。如果你的寶寶發(fā)生厭食、惡心、便秘、消化不良等癥狀，那么你就要留意了，這可能是補充過多鈣質(zhì)所導(dǎo)致的不良效果。其次，補鋅過多也對寶寶的健康不好。因為寶寶的體內(nèi)含有過度的鋅，那么久而久之容易出現(xiàn)鋅中毒。補鋅過度的寶寶通常發(fā)生食欲減退、上腹疼痛、精神不振等表現(xiàn)，嚴重的話還會影響到腎功能和貧血。

再次，補魚肝油過多也會容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生維生素A、D中毒。因為魚肝油內(nèi)含豐富的維生素D和維生素A，一旦補充過多，寶寶就會表現(xiàn)得體重下降、食欲不振、表情淡漠，皮膚干燥，多飲多尿等。最后，一些補品吃太多也不行，因為補品中一般含有鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、花粉等成分，如果寶寶經(jīng)常食用，長期下來會導(dǎo)致寶寶發(fā)育異常，甚至令其性早熟。

總而言之，如果寶寶需要補充營養(yǎng)品的話，建議你先帶他到醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行營養(yǎng)品的補充，不要隨便地給寶寶服用，免得用量過多，造成嚴重后果。

2、沒有足夠的運動機會。

如果寶寶少運動的話，同樣會導(dǎo)致能量過剩和肥胖。建議你讓寶寶多走動、多活動一下小腳和小手，或者多帶寶寶到樹木多的公園中逛逛，吸收一下清新的空氣。如果寶寶睡眠時間過長，既不利于能量的消耗，也會影響寶寶正常的生長發(fā)育。

如何預(yù)防營養(yǎng)過剩?

第一、營養(yǎng)素分量。上面已經(jīng)提及過，如果給寶寶提供過多的營養(yǎng)素的話，不僅對寶寶的發(fā)育沒有好處，反而影響其健康成長，例如心臟、腎臟等會受到影響，還會貧血、低血壓等。所以你要學(xué)會在為寶寶攝入足夠營養(yǎng)素的同時，衡量好不同營養(yǎng)素的分量，這個可以詢問一下醫(yī)生，畢竟不同寶寶的體質(zhì)都不一樣。建議如果寶寶需要補充營養(yǎng)品的話，建議你先帶他到醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行營養(yǎng)品的補充，不要隨便地給寶寶服用，免得用量過多，造成嚴重后果。

第二、進食的順序。每次吃飯的時候，你應(yīng)該提醒寶寶首先喝湯，然后吃蔬菜，最后再吃飯和肉類，因為蔬菜的能力較低，而肉類的能力較高，這樣的進食順序能夠防止寶寶吃得太多。

另外，除了進食要按順序之外，還要讓寶寶養(yǎng)成定時進食的好習(xí)慣。因為如果寶寶不按時吃中午飯，那么到了晚上，他就很餓，這時候他就會吃得特別多，長期下來，就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。所以，寶寶要按時、按量吃飯。最后，你還要防止寶寶吃太多的零食，這樣不僅對寶寶的健康無益，而且還會導(dǎo)致其過度肥胖。

第三、適當?shù)倪\動。如果寶寶睡眠時間過長，既不利于能量的消耗，也會影響寶寶正常的生長發(fā)育。因此，一定的運動量是十分必要的。例如你可以讓寶寶和他的小伙伴一起玩耍，或者你帶寶寶到公園里逛逛，多走動以及活動手腳。如果你的寶寶已經(jīng)是一個小胖子的話，那么就需要增加一下運動量了。并且還要限制每天的攝入量，特別是油炸食品、、果仁、甜點等，都不宜多吃。

編者的話：通過上面的一番介紹，相信你也知道了寶寶營養(yǎng)過剩的壞處了。營養(yǎng)過剩不僅對寶寶的健康無益，而且還會導(dǎo)致其過度肥胖。例如給寶寶過多補充營養(yǎng)素，不僅對寶寶的發(fā)育沒有好處，反而影響其健康成長，例如心臟、腎臟等會受到影響，還會貧血、低血壓等。所以你要限制好寶寶的食量，讓他養(yǎng)成定時吃飯的習(xí)慣，少吃零食，多做運動等，這樣就可以避免因營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致的危害了。