寶寶今天4歲2個(gè)月15天。隨著寶寶一天天的長大，寶寶的身體也越來越強(qiáng)壯。但是寶媽們也不能對寶寶的身體健康放松。當(dāng)你為寶寶便秘感到焦慮萬分的同時(shí)，不妨從飲水習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣、食譜的制定這幾個(gè)方面去

改善寶寶的便秘問題，讓寶寶在你的精心料理下，達(dá)到舒服、通暢排便的目的。

早上起來讓寶寶喝一杯水保健康

每天早上的一覺醒來，你寶寶的腸道水分剩余不多，這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該開始為你寶寶身體補(bǔ)充足夠的水分了。因此，在寶寶每天早晨起床以后，媽媽你不妨先為寶寶準(zhǔn)備一杯溫開水，以滋潤寶寶腸道、刺激寶寶的腸道蠕動。同時(shí)，多給你寶寶食用一些新鮮蔬菜、玉米等富含纖維素的食物，相信那將有助于你寶寶進(jìn)行通暢的排便的。

寶寶也需要多進(jìn)行鍛煉

除了要對寶寶飲食方面進(jìn)行調(diào)整以外，對寶寶的室外、室內(nèi)活動次數(shù)方面也應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整了。讓你寶寶對參與戶外的活動，不僅可以讓你寶寶接觸到更多的人或物，還可以在大自然的滋潤下，逐漸地增強(qiáng)寶寶對外界的免疫抵抗能力，讓你寶寶在健康體質(zhì)的作用下也能形成良好的排便反射條件，從而達(dá)到通暢排便的目的。

你要牢牢把關(guān)好寶寶的飲食質(zhì)量

食物的選擇正確與否，對寶寶消化功能的影響甚為巨大。因此，要想寶寶身體能夠形成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，不妨為寶寶選擇一些易消化、易吸收的營養(yǎng)食物，以幫助寶寶順暢地排便。例如，你可以把富含木瓜酵素的木瓜去皮，并攪成泥狀，然后給寶寶食用，這樣便可讓木瓜中的纖維和酵素充分發(fā)揮它們對腸道的促進(jìn)作用，以達(dá)到讓寶寶順利排便的目的。