寶寶今天5歲8個月零5天了。炎熱的夏天又到了，如何預(yù)防寶貝中暑就成了媽媽們最關(guān)注的問題。其實(shí)我覺得只要注意了一下幾個方面，中暑就會遠(yuǎn)離寶寶們：

第一，陽光最強(qiáng)的時候不要在戶外玩。

早晨10:00到下午4:00之間，這個時候陽光最強(qiáng)，這個時段在陽光下玩，很容易發(fā)生中暑。如果這個時候在外面玩，一定要在樹蔭下、通風(fēng)的地方玩兒。

第二，夏天出門，一定要做好孩子的防曬工作。

出門一定要給孩子帶著遮陽帽，或者打著遮陽傘，如果是在陽光下行走，那么最好還要帶著太陽鏡，因?yàn)檫@個時候太陽光很強(qiáng)，很容易刺傷眼睛。但是太小的寶寶(2歲以下)還是最好不要帶太陽鏡，因?yàn)槿绻栫R選擇不好的話，反而會影響寶寶視力的發(fā)育，造成寶寶遠(yuǎn)視、弱勢等。如果給寶寶帶的話，家長應(yīng)該到專業(yè)的眼鏡店給寶寶購買符合標(biāo)準(zhǔn)的兒童專用型太陽眼鏡，以防止劣質(zhì)太陽鏡損傷寶寶的眼睛。

第三，帶孩子去玩水。

每個孩子都喜歡玩水，而夏天戶外陽光相當(dāng)?shù)貜?qiáng)，為了避免孩子中暑又能讓孩子能找到好的運(yùn)動方式，那玩水是最好的選擇了?？梢詭Ш⒆尤ビ斡?，也可以帶孩子去水上樂園，我想孩子一定會開心不已的。如果是戶外的水上樂園，那一定要注意及時給孩子擦防曬霜，以防曬傷。

第四，一定要多喝水。

夏天天氣炎熱，再加上寶寶本身愛運(yùn)動，寶寶很容易出汗。不要等寶寶渴了再補(bǔ)充水分，一定要隨時補(bǔ)充水分，如果出汗過多的話，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些鹽水。孩子出汗了，一定要及時把汗水給孩子擦掉，以免孩子中暑外加會熱傷風(fēng)哦。

　　第五，給寶寶穿透氣性好的衣服。

外出時孩子的衣服盡量選用棉、麻、絲類等散熱性好的衣服，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

第六，多吃應(yīng)季的蔬菜、水果。

夏天的應(yīng)季蔬菜、水果，如黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、甜瓜等的含水量較高，可以用來補(bǔ)充水分。

第七，保證充足的睡眠。

夏天天氣炎熱，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞，一定要保證孩子充足的睡眠，睡眠不足，身體疲勞，孩子身體的抵抗力肯定會下降，從而容易引起中暑。

第八，少吃冷飲。

夏天到了，孩子們都愛吃冷飲，有的家長因?yàn)樽约簮鄢?，所以就會在家里?zhǔn)備好多的冷飲，這樣孩子也會跟著吃，其實(shí)吃得越?jīng)鲈饺菀字惺?，所以夏天一定要控制孩子吃冷飲的次?shù)。

希望孩子們都能健健康康，快快樂樂地度過炎熱的夏天。