做一個健康又漂亮的孕媽咪（圖）

　　懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程，不管是內在或外在都會發(fā)生各種的變化。如果你能正確地認識身體這些部位可能發(fā)生的變化，并且在日常生活中加倍呵護，就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。

　　1.牙齒

　　原因： 懷孕后對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕后體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。

　　關照措施：　　至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，并且最好在飯后進行?！　∫褂帽＝⊙浪?，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血；每三個月要更換牙刷?！　∵x用含氟、能抑制細菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質不好的雜牌牙膏?！　★埡罅闶澈笫?，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣?！　≡星昂驮衅诙家ㄆ谌パ揽凭驮\，以便及時發(fā)現問題。

　　2.乳房

　　原因：在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分人乳房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會摸到腫塊。另外，乳房表皮正下方會持續(xù)出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變得更深。

　　關照措施：　　要用有足夠承托力的內衣，但不要緊壓乳頭。如果你預備用母乳哺乳，應從孕期就開始呵護乳房，這樣才能在分娩后成功進行母乳喂養(yǎng)?！　〗洺Ｓ脺睾驮硭料慈闀灪腿轭^皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣做的主要目的是保持乳房衛(wèi)生，還可使皮膚逐漸變得結實耐磨，日后經得起寶貝吸吮。　　洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓?！　∷邥r注意采取適宜睡姿，俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響乳腺發(fā)育?！　≡?8~36周不需使用潤膚乳，初乳出現后孕媽咪可在沐浴之后，擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上。干后會形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。

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