寶寶今天4歲20天了。寶寶也越來越愛動(dòng)，所以這時(shí)候可以選擇性的幫助寶寶鍛煉身體了。由于學(xué)齡前兒童的身體發(fā)育比幼兒階段更完善了，因此，選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和范圍也更為廣泛。那么該如何選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢?不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果。

1、 提高速度能力：可選擇跑、騎兒童車等項(xiàng)目。

2、 增強(qiáng)耐力能力：可選擇長時(shí)間跑的游戲、游泳、郊游、跳繩等練習(xí)。

3、 增加力量能力：可選擇跳、投等練習(xí)。

4、 提高靈敏協(xié)調(diào)能力：可選擇跳舞、打秋千、拍球等游戲。

5、 提高柔韌能力：可選擇體操、按壓等練習(xí)。