大家都知道，夏季備孕會(huì)碰到的問題很多，但是夏季備孕的好處也是很多的，比如夏天有很多新鮮的水果蔬菜，可以補(bǔ)充各種各樣的維生素營(yíng)養(yǎng)，但是夏天備孕的煩惱也真是不少的，下面就讓小編我來支支招，給大家說說夏季備孕。

夏季備孕：食補(bǔ)兩手都要抓（圖）

　　首先，我們來看看夏季備孕會(huì)遇到什么問題吧~

　　夏季備孕問題一、天氣熱，飲食問題要注意

　　夏天，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性 疾病的發(fā)生率增加，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生。

　　與此同時(shí)，體重的過胖或過瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降 低，所以體重問題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。

　　夏季備孕問題二、天氣不穩(wěn)定，別在電閃雷鳴時(shí)受孕

　　夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

　　夏季備孕問題三、夏季天氣悶熱，備孕男女注意調(diào)節(jié)心情

　　夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，所以備孕的男女要注意調(diào)整好自己心情，開開心心的才能懷上個(gè)健康可愛的寶寶哦~

　　說了夏季備孕的問題，想備孕的男女也不用打退堂鼓哦，其實(shí)只要好好備孕，夏天也可以懷上個(gè)健康可愛的寶寶噠~

　　下面，小編就夏季備孕，去詢問了專家范慧之有什么需要注意的，下面我們就來一起看一看吧~

夏季備孕：食補(bǔ)兩手都要抓（圖）

　　夏季備孕 補(bǔ)充葉酸的好處多多

　　寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質(zhì)往往從成為受精卵的那一刻起就已經(jīng)決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎(chǔ)，丈夫有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，才能產(chǎn)生足夠數(shù)量和良好質(zhì)量的精子。妻子有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，才有可能提供一個(gè)胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的溫床。這就對(duì)父母精子和卵子的質(zhì)量以及受孕時(shí)的身體狀況提出了較高的要求。

　　維生素和微量元素是人類保持生理功能的重要活性物質(zhì)，它不能自行合成，因此必須通過外源性供給。為了保證母嬰健康，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開始有的放矢地補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素、礦物質(zhì)及微量元素的補(bǔ)充劑(含葉酸的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有利于葉酸的吸收)，并且改掉不良飲食習(xí)慣。孕前夫婦補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素對(duì)神經(jīng)管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預(yù)防作用，另外還降低了肢體缺和先天性肥厚幽門狹窄的發(fā)生率。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，可能會(huì)使出生的孩子致畸致病。微量元素對(duì)男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的質(zhì)量。如錳缺乏會(huì)導(dǎo)致精子細(xì)胞的結(jié)構(gòu)發(fā)生異常、銅缺乏會(huì)影響精子的存活率和活動(dòng)度，減低精子穿透宮頸粘液的能力，也能導(dǎo)致精子濃度的明顯下降、鋅缺乏可導(dǎo)致睪丸萎縮，精子數(shù)量少、質(zhì)量差，使生殖功能降低或不育，即使精子有授精能力，其妻流產(chǎn)率也高，且易引起子代的畸形、硒缺乏會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退，且其精液質(zhì)量差，影響生育質(zhì)量。