從前為了苗條的身材，女性朋友每天都在自強不息地減肥、節(jié)食?，F(xiàn)在，一旦開始準備要孩子了，身材就跟著發(fā)胖了，你知道備孕期間發(fā)胖的原因嗎？備孕期間發(fā)胖了怎么辦呢？到底要不要減肥呢？減肥會不會對受孕造成影響呢？

如何避免備孕的時候長胖？（圖）

有人做了一項調(diào)查，在新婚半年之內(nèi)，不論是新娘還是新郎，他們的體重平均都會增加3-5公斤。很多小夫妻，從決定結(jié)婚的那一刻起，就決定要孩子了。因此，在婚后他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰(zhàn)中。

　　1、整天只想往床上“泡”

　　同時因為剛結(jié)婚，難免感情纏綿。天天沒事干，就想著往床上爬。整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間也相對減少。

　　2、戒掉不良生活習(xí)慣

　　此外，在開始備孕之后。自己也開始注意改變以前不好的生活習(xí)慣了，生活作息也有了大大的調(diào)整。以前常熬夜，飲食不定時，煙酒不離身的，這些導(dǎo)致人消瘦的壞習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)都改掉了。

　　3、伙食超級棒

　　同時家里人這時候會制作各種滋補身體，有利于的懷孕的食物給新人們吃。每天都被這些滋補的食物供養(yǎng)著，身子不想肥胖才怪呢。

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