人體中有多種多樣的細(xì)菌，它們其中有些對人體是有益的，有一些對人體無益也無害，與人體達(dá)成了共生關(guān)系。而他們的數(shù)目可以說是無法真正的計算出來，而腸道是細(xì)菌的重要聚集地。腸道中有著特有的菌群，有些細(xì)菌對人體來說擔(dān)任著重要的任務(wù)。

　　人體腸道中不完全估計寄生著10萬億個細(xì)菌，有著500-1000個種類，幾乎龐大到不可能被精確的計算出來。它們可以影響著人體的消化能力和免疫能力。人體腸道中如果缺少了其中的某些細(xì)菌，就會造成腸胃問題。

　　這些數(shù)量龐大的細(xì)菌群主要可以分為三大類，有益菌、有害菌和中性菌。健康的人體中，有益菌占據(jù)了絕大部分，它們主要有雙歧桿菌、乳酸桿菌等等。它們在人體中有著重要的作用，幫助腸道蠕動、消化和排便，同時也可以將一些某些經(jīng)過初步消化的材料轉(zhuǎn)化成人體所必需的維生素。大量的有益菌群的存在也可以有效抑制有害菌的成長，許多便秘，腹瀉的情況都是因為腸道內(nèi)的有益菌的失衡。

　　中性菌主要有大腸桿菌、腸球菌等，中性菌在正常情況是對身體有益的，但如果增殖的數(shù)量過多，也會影響到腸道的健康狀況。而有害菌則會引發(fā)多種疾病，讓身體消化不良，甚至某些情況會下會致癌。

　　健康強壯的人體中，腸道的有益菌應(yīng)該在70%左右，正常人的人體中的有益菌會在50%左右，而便秘、腹瀉的人群只有15%，而癌癥病人的腸道內(nèi)的有益菌比例則會降到10%以下。

　　腸道內(nèi)的有益菌占據(jù)優(yōu)勢對身體非常有好處，可以吸收水分，讓糞便較軟，可以幫助跟好的排出。同時提高腸道的免疫能力，抵抗有害物質(zhì)的侵害。腸道中的菌群有著不同的分布，在回盲瓣部分有著最高的細(xì)菌密度，而小腸和其他部分的菌群密度較小，這些部分的菌群密度只是相對較小，較之人體其他部分，密度任然高的讓人吃驚。