隨著年齡的增長(zhǎng)，像我們爸媽四五十的年齡，正是各種疾病突發(fā)的年齡。低血糖、冠心病、心肌梗塞等等之類疾病，但一般普遍見的是血壓方面的病。這主要是通過(guò)用儀器來(lái)測(cè)量可以知道的，超過(guò)一定值是高血壓，低于一定值是低血壓。

　　但是我們必須去引起重視，所以一般家庭患有這種疾病的，都需要買一臺(tái)測(cè)量這樣的儀器。方便隨時(shí)了解病情，及時(shí)采取措施。與此同時(shí)，我們也要知道血壓多少才算正常，高了怎么辦，低了如何解決？我們必要知道血壓的一個(gè)常識(shí)就是，血壓的正常值。

　　一般血壓的收縮壓為140，舒張壓為90，簡(jiǎn)單通俗的來(lái)說(shuō)就是測(cè)量出來(lái)的數(shù)據(jù)要在140--90之間，低于這個(gè)值就是低血壓，高于這個(gè)值則是高血壓?？梢酝ㄟ^(guò)儀器來(lái)進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量出來(lái)的數(shù)據(jù)需要和這個(gè)正常值作比較，這樣就可以知道你的血壓是否正常了。

　　在測(cè)量過(guò)程中，一定要保持安靜，這樣方便測(cè)出來(lái)的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確有效，也讓你及時(shí)對(duì)自己身體有個(gè)了解，積極針對(duì)問題進(jìn)行有效的解決，去抑制病情發(fā)展。血壓有高低之分，應(yīng)對(duì)措施也有所不同。高血壓主要是種疾病，需要藥物來(lái)控制。

　　需要吃低鹽飲食、低脂肪飲食，在生活中建議多做運(yùn)動(dòng)，也要避免情緒大浮動(dòng)。這些都是需要注意的，所以平常也是要按時(shí)吃藥來(lái)控制的。而低血壓是一種體質(zhì)弱的病癥，生活中應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練。要多吃些補(bǔ)身體的飲食，注意個(gè)人均衡膳食。也要注意個(gè)人情緒波動(dòng)。在很多方面也是需要多多上心的。避免病發(fā)帶來(lái)不良后果，在平常日常生活中多方面時(shí)刻關(guān)注身體健康。

　　不過(guò)你是血壓高低的哪一種，日常生活中要注意個(gè)人飲食習(xí)慣，遵循醫(yī)囑。也要家里常備一款測(cè)壓儀器，時(shí)刻關(guān)注自己血壓變化，第一時(shí)間進(jìn)行有效治療。這種病是個(gè)長(zhǎng)久病，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，只能控制不能根治。任何時(shí)候，我們都不能疏忽！