冬天，氣候干燥，人們容易上火，一旦上火，會引起口腔潰瘍，便秘等許多難受的狀況。除了多喝水之外，多吃水果也是降火的好方法。但是并不是所有的水果都能夠幫助人體降火，一些水果比如荔枝，橘子等不僅不能幫助人體降火，還會導致人體產(chǎn)生更嚴重的上火現(xiàn)象。所以，我們需要了解那些水果可以幫助人體降火，從而在寒冷干燥的冬天避免上火。冬天吃什么水果降火呢？

　　首先是眾所周知能夠潤燥生津的梨子，梨子具有性涼，具有清熱化痰，潤燥生津的作用，冬天吃梨可以有效的清心潤肺，降火生津，清熱解毒，還具有滋腎補陰的良好功效。冬季常吃梨子可以達到很好的降火敗火的功效。而且，梨子汁水豐富，味道甘甜，口感上佳，不僅能夠幫助人體降火，還能很好的滿足口腹之欲。同時，梨子不僅能夠生吃，還能夠加上冰糖，隔水蒸煮，做成一道非常好的甜品，冰糖雪梨，，不僅味道更勝一籌，滋補降火的功效也更加顯著。

　　香蕉也是冬季降火的好幫手，香蕉具有清熱止渴，清胃涼血的功效，經(jīng)常食用香蕉可以有效的幫助人體降火。除此之外，香蕉還有潤腸通便的作用，食用香蕉可以幫助人體改善便秘，有助于人體排毒。不僅可以降火，還能夠排毒養(yǎng)顏。

　　除此之外，橙子也能夠很好的幫助人體降火，橙子性偏涼，具有很好的生津止渴，健脾溫胃的功效，能夠有效的幫助人體解油膩，消積食，清腸通便，去火去燥。而且，橙子還含有豐富的維生素C和檸檬酸等，經(jīng)常食用橙子不僅可以降火去燥，還能在美容養(yǎng)顏的同時降低膽固醇，是一種十分健康的水果。

　　被稱為“水果皇后”的山竹性偏寒涼，具有清熱降火的功效，可以很好的潤膚降躁，經(jīng)常食用山竹可以有效的去火去燥。除此之外，山竹還含有大量豐富的膳食纖維和維生素，不僅可以排毒瘦身，保持身形，還能夠有效的美容養(yǎng)顏。