燦爛的陽光總是讓人感覺神清氣爽，心情都一起陽光了起來。小寶貝也和你一樣喜歡暖暖的曬太陽，而且適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。小寶貝今天兩個月零二天了，你是否有給他適當(dāng)?shù)臅裉柲兀慷揖烤箣雰簳裉柕暮锰幱心男? 而曬太陽和補鈣的關(guān)系是什么呢？

　　嬰兒曬太陽到底有啥好處？

1、曬太陽 治療小黃孩

　　寶寶出生后多少都會出現(xiàn)身體和有黃染的現(xiàn)象，似乎有點丑丑的，但是這正是證明了寶寶在生長發(fā)育。按理論上來說寶寶黃疸應(yīng)是半個月左右退干凈，當(dāng)黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意幾點：要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體皮膚，接受更多陽光照射，注意不要著涼;注意保護眼睛和會陰部;照射時間以上下午各半小時為宜，注意變換體位，以免曬傷。

2、曬太陽 促進寶寶新陳代謝

　　日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌纱龠M寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

　　3、曬太陽 獲得生長必須的維生素D

維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3是通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使你寶貝的骨骼長得健壯結(jié)實，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。我想寶貝健康成長是每位家長最大的愿望了。而且這不只是對寶寶有好處，對于成人多曬太陽也是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　4、曬太陽 讓寶寶抵抗力更強

寶寶少生病，媽媽少擔(dān)心。寶貝身體不適的時候你會覺得比自己生病還要難受上百倍，那么增強寶寶的抵抗力是責(zé)無旁貸的了。曬太陽能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。而且我們都知道陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死，你是不是也經(jīng)常在陽光下晾曬衣服呢？一樣的道理哦！暖暖的陽光照在身上，會讓寶寶覺得非常舒服，心情也會很好，愉快的心情也會提高免疫力?？鞄氊惾裉柊桑〈龠M寶貝的血液循環(huán)、增強新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，使寶貝感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　為啥有人說曬太陽可以補鈣？

適當(dāng)補充維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒發(fā)育不可缺少的。在保證寶寶不缺鈣的同時，也一定要注意維生素D含量的足夠。陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)為維生素D3，由淋巴等轉(zhuǎn)運吸收入血，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D?；钚跃S生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成和在骨骼中的沉積。而曬太陽是不花錢有健康的就可以促進維生素D的合成，幫助鈣劑的吸收，何樂而不為呢？

缺鈣的寶寶怎么辦？

　　另外，如果你擔(dān)心自己的孩子是否缺鈣的話，建議先查一下是否缺乏微量元素，如果檢查顯示缺乏，那就要按照醫(yī)生的建議服用鈣制劑了。補鈣產(chǎn)品很多，比如：迪巧、鈣爾奇D，葡萄糖酸鈣，補鈣的同時還要補充魚肝油，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。 否則補多少鈣都白搭，不吸收的。魚肝油主要是促進鈣吸收的，魚肝油可以吃伊可新，有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃，魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒

　　不要濫服魚肝油!

　　有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。

　　寶貝維生素A、D急性中毒，可引起顱內(nèi)壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現(xiàn)為食欲不好、發(fā)燒、腹瀉、口角糜爛、頭發(fā)脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。

　　如發(fā)現(xiàn)以上癥狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫(yī)院急診。

　　如果你確認寶寶每天都能曬足夠的太陽，主要是屁股、小手小腳，同時又擔(dān)心多補了魚肝油會中毒的話，可以隔天吃一粒魚肝油。

　　注意，鈣劑不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合后，奶會結(jié)成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以后吃。