寶寶今天3歲6個(gè)月25天了，事實(shí)上，對于一個(gè)上幼兒園的孩子，一般來說一天需要的熱量是可以計(jì)算出來的，也可以從孩子的每餐搭配中了解到孩子到底飽沒飽。幼兒園的孩子多在3歲-6歲之間，每天能量需要量為男童1300～1700千卡，女童1300～1600千卡。其中蛋白質(zhì)45～55克，脂肪應(yīng)占全天能量的30%～35%，其余能量由碳水化合物提供。

每天食五餐最科學(xué)

在給幼兒園寶寶的食物分配中，食物要多樣化，以谷類為主，粗細(xì)要搭配。在蔬菜的選擇上，李淑媛表示，寶寶的幼兒園每餐要有青菜，要選多種蔬菜，特別是深色的。

對于上幼兒園的寶寶來說，每天不可或缺的還有奶及大豆制品。在葷菜類的選擇上，應(yīng)多選魚蝦類和瘦肉。此外，需要強(qiáng)調(diào)的是，給上幼兒園的寶寶做飯，不管做什么食物，都要做到清淡少油、易咀嚼、易消化。