孕前吃什么好？怎樣合理飲食才能保證均衡營養(yǎng)？很多備孕媽咪過于注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸等常見的營養(yǎng)，往往會忽視微量元素的作用。小編即將為您盤點(diǎn)微量元素，備孕媽咪可要重視哦！

　　微量元素：碘

要好孕，少不了的微量元素：碘（圖）

　　碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育，增大呆小病的發(fā)病可能。目前，對于呆小病一般尚無特效的治療方法，所以必須重視預(yù)防。

　　小編提醒：飲食上多吃一些含碘較多的食物，如海帶、紫菜等。

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