恭喜孕媽媽，終于就快要和寶寶見面了，是不是既興奮又期待呢！懷孕九個月，你的體重還在繼續(xù)增加，這時你可能會發(fā)現(xiàn)你的腳、臉、手腫得更厲害了，腳踝部更是腫得老高，即使如此這時也不要限止水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。同時，你的子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄，當(dāng)寶寶在腹中活動的時候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會覺得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。都要臨產(chǎn)了，九個月的孕媽媽行動越來越不方便，一個不小心磕著碰著就有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。孕九個月注意事項有哪些呢？

孕九個月媽媽（圖）

一、懷孕九個月的孕婦,有的會由于腹部的增大而心慌氣喘、胃部脹滿,所以進食不要太多,要保持少食多餐。多曬曬太陽可以促進寶寶大腦的發(fā)育和成熟。

二、適量運動 就要到?jīng)_刺的時候了，不要以肚子為借日放縱自己酣吃酣睡，適量運動有助于你順利分娩。

三、孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似?，因為牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。

四、睡眠 這個時候孕媽媽越來越難以入睡，肚子越來越大，想翻身都不那么容易，寶寶的運動也會影響睡眠，孕媽媽還是要堅持左右側(cè)臥睡。

五、離預(yù)產(chǎn)期還很遠，卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。

隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽的心理也會變得焦慮，這個時候需要家人的鼓勵。家人也要一起做好分娩的準(zhǔn)備工作：確定分娩的醫(yī)院，和準(zhǔn)媽媽一起準(zhǔn)備住院時所需的東西；整理家居環(huán)境，布置嬰兒房，準(zhǔn)備孩子的東西，安排好分娩后的生活。

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