準(zhǔn)媽媽們可有發(fā)現(xiàn)懷孕期間好像身體更容易分泌油脂，汗腺在這一期間也分泌旺盛，這常常導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們身體教平常人更容易出汗，面部、頭部的油性物質(zhì)也增加。因此，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要多做個人的清潔，不要讓排泄物堵住毛孔，從而引起皮膚的不適或者感染。那么準(zhǔn)媽媽在洗澡的時候，有什么地方時需要注意呢？水溫？洗澡時間？洗澡的次數(shù)？洗澡的姿勢？來三優(yōu)親子網(wǎng)找答案吧。

孕婦洗澡（圖）

孕婦洗澡的注意事項

1.水溫調(diào)節(jié)

以27℃～37℃為宜水溫最好溫?zé)?，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息 的情況，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)ニ栏怪?。有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結(jié)合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。

2.時間掌控

15～20分鐘為佳另外，孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

3.次數(shù)安排

最好每天1次洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。

孕婦洗澡應(yīng)該選擇什么樣的姿勢

準(zhǔn)媽媽洗澡的方法，首先要采取立位進(jìn)行淋浴，不可盆浴或坐浴；其次，對身體敏感部位的清洗要講究適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?。淋浴為最佳選擇，現(xiàn)在人們洗澡通常采用淋浴的比較多，對準(zhǔn)媽媽來說，更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴，如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。這樣勢必增加孕期用藥的機(jī)會，也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。因此，準(zhǔn)媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

孕早期，由于準(zhǔn)媽媽肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準(zhǔn)媽媽滑倒;到了孕中后期，準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

準(zhǔn)媽媽勤洗澡，多做個人衛(wèi)生既能保持自身的清潔衛(wèi)生，減少一些皮膚感染，同時洗完澡后孕媽媽的會得到一定的放松，有利于身心的放松。但是在準(zhǔn)媽媽們也不能貪圖涼爽，舒服而洗澡時間過長，或者次數(shù)過多，這樣有可能舒服了自己，卻對胎兒造成影響。在洗澡的過程中也一定要注意防滑，防止溫度過高等一切可能對胎兒造成影響的因素，在必要的時候，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙清洗，減少意外發(fā)生。

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