寶寶能夠坐起來(lái)是很重要的，不僅有利于寶寶的脊柱開(kāi)始形成第二個(gè)生理彎曲，即胸椎前突，對(duì)保持身體平衡有重要作用，而且還可以接觸到許多過(guò)去想夠又夠不到的東西，對(duì)感覺(jué)知覺(jué)的發(fā)育都有重要意義。

坐起來(lái)需要寶寶腰和脊椎的力量，以及身體的平衡能力。從寶寶4個(gè)月起，就可以通過(guò)簡(jiǎn)單的拉坐游戲練習(xí)，幫助寶寶鍛煉身體各部分肌肉的力量。

寶寶拉坐的目的是活動(dòng)頸部腹部和腰部的肌肉：先讓寶寶仰臥在平整的床上爸爸或媽媽雙手握住寶寶的兩臂拉向胸前，一邊喊著口令一、二，寶寶坐起來(lái)，一邊輕輕拉著寶寶坐起來(lái)。再一邊喊著口令三、四，寶寶躺下去，一邊把寶寶輕輕放至仰臥，如果寶寶頭部較軟，也可一手托寶寶頭部，一手握住寶寶雙手。最后讓寶寶的兩臂下放還原即可。如此反復(fù)，每日數(shù)次。訓(xùn)練時(shí)，爸爸或媽媽可以面對(duì)著寶寶，邊拉坐，邊逗笑，邊對(duì)話，使寶寶在快樂(lè)的氣氛中，慢慢將寶寶從仰臥位拉到坐位，然后再慢慢讓寶寶躺下去。練習(xí)多次后，媽媽或爸爸只需稍微用力幫助，寶寶就能借助媽媽或爸爸的力量自己用力坐起來(lái)。然后，媽媽或爸爸逐漸減少幫助的力量，進(jìn)而只有姿勢(shì)而不出力。

開(kāi)始進(jìn)行拉坐訓(xùn)練時(shí)，時(shí)間一般控制在每次5分鐘左右，然后逐漸延長(zhǎng)至15~20分鐘。寶寶剛學(xué)會(huì)坐時(shí)，常常會(huì)左右搖擺或身子前傾，但沒(méi)多久，寶寶就能挺直腰部。進(jìn)入第六個(gè)月后，大多數(shù)寶寶已能穩(wěn)穩(wěn)地獨(dú)坐了。