孕期對于職場媽媽來講，是很尷尬的，因為經(jīng)常尿頻尿急，出入廁所的次數(shù)很多。白天也算了，關(guān)鍵是晚上更是折磨，連一個美夢都要打碎。又或者和朋友逛街時，時刻都在擔(dān)憂沒有洗手間。想到這些場景莫名的尷尬和無奈？那么怎么可以緩解這樣的尷尬局面呢？

　　我們先來了解為何孕早期和孕晚期為何會尿頻？這回事因為懷孕的女性生殖器官和膀胱很靠近，甚至說有密切的聯(lián)系，懷孕之后，由于體內(nèi)激素變化導(dǎo)致盆腔充血，刺激到膀胱而引起的。特別是孕早期，因為胚胎的發(fā)育增大的子宮壓迫到膀胱，促使膀胱的存儲尿量減少，所以小便次數(shù)就增多了。要到4個月的時候，就慢慢減輕了。但是到了孕晚期，又是同樣的問題，子宮逼迫導(dǎo)致膀胱再次受壓。這就是孕早期和孕晚期尿頻的原因。

　　那么怎么緩解這個尿頻帶來的尷尬場面？

　　1、保持外陰部的干凈

　　孕期的時候要特別注意清潔，勤換內(nèi)褲，清洗時最好用溫水清洗外陰，內(nèi)褲的材質(zhì)選擇最好以棉質(zhì)為首。

　　2、控制喝水量

　　在不影響正常的機體正常代謝的情況下。孕媽媽要控制自己喝水的份量，不宜過多。但白天可以增加水分入量，晚上就盡量少一些，這樣可以避免晚上起來尿尿，導(dǎo)致的睡眠問題。但是不能過少喝水哦，這樣會導(dǎo)致身體脫水，對寶寶和孕媽身體都是不利的。不要等到口渴了才去喝水，這是不正確的。

　　3、不能憋尿，及時排尿

　　大部分媽媽逛街都很討厭找洗手間，寧愿憋尿，其實這是不科學(xué)的。孕媽媽是不可以憋尿的，不要為了省事或者不好意思不去洗手間，有了尿意就應(yīng)該去洗手間，憋尿時間太長也會影響到孕媽媽出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的問題。

　　其實，孕媽媽尿頻這種事情大家都是可以理解，也不能太刻意去將就，一切以健康為主即可。

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