每個懷孕的女性都會有尿頻的癥狀，半夜也會經(jīng)常起床上廁所，打擾了美夢時(shí)間。出去逛街時(shí)，也要面臨經(jīng)常找洗手間的尷尬。那么，如何減輕孕期尿頻的尷尬?

　　孕期尿頻，主要發(fā)生在孕早期和孕晚期。憂郁女性的生殖器和膀胱很近，在懷孕初期，體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，引起盆腔充血，從而刺激膀胱，尿意就這樣產(chǎn)生了。另外，孕早期時(shí)的子宮還在盆腔內(nèi)，但等到胎兒慢慢發(fā)育，子宮增大會壓迫膀胱，膀胱貯存空間受到壓迫，所以也會經(jīng)常想小便，但每次小解的量會比較少。隨著孕周期的上升，到了懷孕4個月，子宮從盆腔向上移至腹腔，這時(shí)候膀胱所受的壓迫開始減輕，尿頻的癥狀也會慢慢好起來。但到了孕晚期，胎兒的頭的位置下降，膀胱又會再次受壓，孕媽這時(shí)候又會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。另外，孕期時(shí)的腎臟會有點(diǎn)增大，腎臟血漿流量和腎小球?yàn)V過率在孕早期都會增加，也是導(dǎo)致尿頻的原因。

　　減輕這種尿頻所帶來的尷尬?

　　1.適量喝水

　　不要限制喝水，避免出現(xiàn)脫水而影響機(jī)體正常運(yùn)作。白天可以多喝水，臨睡前少喝，減少夜尿頻繁現(xiàn)象。不要等到口渴了才去喝水，口渴說明人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。人體長時(shí)間處于缺水狀態(tài)，是會危害健康的。

　　2.及時(shí)排尿

　　有尿意時(shí)應(yīng)排空，不宜憋忍。孕媽需要隔一段時(shí)間主動去上廁所，因?yàn)楸锬驎r(shí)間太長，會影響到膀胱功能，還容易引起泌尿系統(tǒng)感染。一旦發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染，又得來不及控制好病情，炎癥還會影響到圍產(chǎn)期保健，影響生育。當(dāng)孕媽出現(xiàn)尿急、尿痛，單側(cè)腰痛等，需要及時(shí)就醫(yī)檢查是否出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染。

　　3.注意外陰部的清潔

　　孕婦每天要用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲穿棉質(zhì)的，好透氣。

　　由于尿頻是每個孕媽必有的現(xiàn)象，所以無需煩惱和緊張哦，放松心態(tài)，做好孕期保健才是最重要的。