懷孕期間，孕媽媽要做好孕期保健，其中重要的一部分就是和胎寶寶的互動(dòng)。這種互動(dòng)可以促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育，對(duì)胎兒的智力開發(fā)有積極的影響。那么，孕媽媽怎么和胎寶寶交流?

　　1.語言交流：父母經(jīng)常與胎寶寶對(duì)話，能促進(jìn)其大腦發(fā)育，對(duì)出生后的語言及智力方面的良好發(fā)育有重要作用。

　　懷孕5個(gè)月，是孕媽媽跟胎寶寶語言交流的最好時(shí)期。孕媽媽可以多和胎寶寶說話，說說一些美好的事物，或讀書給他聽。

　　2.運(yùn)動(dòng)交流：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以舒緩孕媽的壓力，穩(wěn)定情緒，還可以促進(jìn)胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，有利于胎寶寶的生長發(fā)育。孕媽可以到戶外或公園散步，呼吸新鮮空氣。

　　3.撫摸交流：孕媽媽撫摸孕肚，也是和胎寶寶的一種感情交流，能促進(jìn)胎寶寶身心發(fā)育。還可以激發(fā)胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，讓寶寶出生后更快學(xué)會(huì)動(dòng)作。包括翻身、抓、握、爬、坐、站、走等，都可能會(huì)比沒有進(jìn)行這種交流的嬰兒要出現(xiàn)的早些。

　　4.營養(yǎng)交流：孕媽媽攝取的養(yǎng)分會(huì)直接影響胎寶寶的腦部發(fā)育。孕媽懷孕37周到寶寶出生后約兩歲左右，營養(yǎng)對(duì)寶寶的腦部發(fā)育影響很大。孕媽媽在吃東西的時(shí)候會(huì)通過臍帶傳達(dá)到胎寶寶，包括咀嚼動(dòng)作、吞咽動(dòng)作、吸吮等，也是母子間最直接的交流。

　　孕媽媽不要吃會(huì)傷害胎寶寶的食物，要合理補(bǔ)充營養(yǎng)。懷孕前和懷孕初期，一定要注意補(bǔ)充葉酸。

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