新媽媽如何來(lái)照顧寶寶呢（圖）

做個(gè)新媽媽很不容易：你剛剛經(jīng)歷過(guò)讓人身心俱疲的分娩過(guò)程；你體內(nèi)的激素正在發(fā)生劇變；你正在術(shù)后康復(fù)，或者正在期待縫合處的愈合；你經(jīng)常要忍受產(chǎn)后疼痛，還要再睡眠不足的情況下嘗試開(kāi)始母乳喂養(yǎng)。謝天謝地，你老公還有陪產(chǎn)假——能有人和你一起分享那些臟尿片和不眠之夜，真是太好了?？墒乾F(xiàn)在他要回去上班了！

新媽媽首先要學(xué)會(huì)自己應(yīng)對(duì)

“靠誰(shuí)都不如靠自己”這句話當(dāng)然也適用于剛剛分娩后的你，這并不是說(shuō)一切都要你自己來(lái)，只是新媽媽要盡量保持這樣的心態(tài)，不要過(guò)分依賴家人和老公，雖然他們一定會(huì)來(lái)幫助你，但是無(wú)法避免他們外出或是上班，你獨(dú)處的這段時(shí)間還是需要自己應(yīng)對(duì)一些問(wèn)題的。

剛開(kāi)始的時(shí)候，這對(duì)你們兩個(gè)來(lái)說(shuō)都是打擊，不過(guò)要相信你自己是能應(yīng)付過(guò)來(lái)的！不要給自己找太多的活干：洗好的衣服沒(méi)疊，洗碗機(jī)里還有一大堆碗碟，這些都沒(méi)什么要緊的啊。和能戴上熨得平平整整的圍嘴相比，你的寶寶肯定更愿意你花更多的時(shí)間抱抱他。

很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)把漫長(zhǎng)的白天分割成幾部分會(huì)更容易應(yīng)付些。如果你計(jì)劃每天都出去走一小會(huì)兒，不管天氣怎樣，這能幫你不再感覺(jué)自己是被關(guān)在家中。另外，做些運(yùn)動(dòng)也能讓你感覺(jué)更好，而且你的寶寶也會(huì)喜歡看到不一樣的風(fēng)景呢！

和其他的新媽媽見(jiàn)面

孤獨(dú)或許才是很多新媽媽面臨的真正問(wèn)題。能和成年人結(jié)識(shí)相交就像救命稻草一樣，很多人會(huì)和在孕婦課堂上認(rèn)識(shí)的新媽媽繼續(xù)來(lái)往，這是和外面的世界保持聯(lián)系的重要途徑，媽媽們?cè)谝黄鸱窒碛齼航?jīng)驗(yàn)，同時(shí)，也讓寶寶們找到小玩伴了呢！

如果你在你家附近沒(méi)有相熟的新媽媽，第一次去媽媽爸爸聚會(huì)可能會(huì)有些怕，不過(guò)你一定會(huì)有收獲的。和與你有著相同經(jīng)歷的人一起分享在育兒方面的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是很棒的意見(jiàn)事。問(wèn)問(wèn)保健醫(yī)生附近有沒(méi)有這樣的活動(dòng)，盡量去參加吧！

“自我”時(shí)間

同時(shí)，新媽媽要記得為自己留些時(shí)間。媽媽們經(jīng)常被建議要“趁寶寶睡覺(jué)的時(shí)候自己也抓緊時(shí)間睡覺(jué)。”如果你在寶寶白天小睡的時(shí)候?qū)嵲谒恢?，你也完全可以用這段時(shí)間來(lái)放松一下，與其把這些時(shí)間用在忙家務(wù)上，還不如用來(lái)做些自己想做的事情，舒舒服服地坐下來(lái)看看書(shū)也好，和朋友煲電話粥也好，都能讓你覺(jué)得在寶寶之外你還擁有自己的生活。

適應(yīng)新的秩序

你老公休假在家的時(shí)候，他會(huì)出于爸爸的天性花大把的時(shí)間和寶寶在一起，在這期間，就讓他履行一些育兒職責(zé)吧。讓爸爸有充足的時(shí)間和寶寶親近很重要，同時(shí)你也能獲得些自由時(shí)光呢。

等你更了解你的寶寶，知道他喜歡什么、不喜歡什么，明白他需要怎么樣的關(guān)愛(ài)的時(shí)候，獨(dú)自帶寶寶就會(huì)變得容易些。逐漸地，你和老公都會(huì)發(fā)展出各自的一套帶寶寶的方式。雖然從寶寶出生那一刻起，你們的生活已經(jīng)完全改變了，但是像頭一周那樣緊張忙碌、手慌腳亂的日子并不會(huì)延續(xù)很久的。

小貼士：老公的陪產(chǎn)假怎么休？

在現(xiàn)行的《勞動(dòng)法》中，只有女職工生育可以休產(chǎn)假的規(guī)定，并沒(méi)有男職工休陪產(chǎn)假的明確規(guī)定。各個(gè)地區(qū)、各個(gè)單位的規(guī)定和實(shí)際執(zhí)行情況也有所不同。如果老公可以休陪產(chǎn)假，也許只有3天，也許長(zhǎng)達(dá)10天。

所以，你需要提前咨詢你所在單位的人力資源部分，或查閱當(dāng)?shù)赜?jì)劃生育機(jī)構(gòu)的相關(guān)文件規(guī)定，了解你在這方面享有哪些權(quán)利。如果按規(guī)定你可以享受陪產(chǎn)假，多半還需要向單位提交寶寶的出生證明等相關(guān)文件。

即使按相關(guān)規(guī)定，你沒(méi)辦法享有陪產(chǎn)假，要是你的工作情況允許，你可以考慮以休年假或事假的方式，多騰出一些時(shí)間在最初的幾天里幫妻子分擔(dān)照顧寶寶或料理家務(wù)的工作。就算有些事你插不上手，你的精神支持對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)也是很重要的！