可怕 生育越晚陰道越易松弛（圖）

　　陰道松弛似乎是每一個已婚女性都會遇到的問題，雖然自己感覺不到，但伴侶的反應就會讓自己很緊張，因為這會影響夫妻性生活的質量。婦產科專家指出，陰道松弛對兩性生活影響較大，甚至是性冷淡的一個重要原因。同時，陰道松弛還容易造成壓力性尿失禁。專家呼吁，女性對于陰道松弛應該提早預防，尤其是生育后做好產后的盆底肌肉的鍛煉，通過“縮陰”治療，也可以變成“緊女人”。

　　懷孕和生育拉伸，壓松了陰道

　　在傳統(tǒng)觀念中，陰道松弛多被認為是夫妻雙方的配合度不好，加上它只影響性生活，不影響健康，不屬于身體疾病，所以很多時候女性也不會去就醫(yī)。但是，這幾年來，大家開始重視性生活質量，要求解決陰道松弛問題者明顯增加。陰道松弛是一種“盆底功能障礙性疾病”，懷孕、生育、更年期激素水平下降是造成陰道松弛的主要原因。其中，生育過程可能會對陰道產生較大的影響，因為漫長的孕期特別是孕中晚期，腹中的胎兒、羊水的重量大，在重力的作用下，會長時間地壓迫盆底肌肉，讓肌肉變松弛。

分娩時，順產的胎兒從陰道娩出，對陰道的張力又是一次嚴重的考驗。這個過程好比拉彈簧，大力將彈簧拉到極限，再縮回去，也不可能恢復到跟從前一樣良好的彈力。這種損傷是不能逆轉的，陰道的彈力多少都會受影響。隨著年紀的增長，女性身體雌激素水平下降，陰道韌帶疏松，肌肉萎縮，膠原代謝能力下降，身體更加不容易恢復，原有的陰道松弛現(xiàn)象就會更加嚴重，有些女性懷孕生育后，甚至出現(xiàn)了漏尿、子宮下垂問題，這代表松弛得非常厲害。

　　女性越晚生育，陰道越易松弛

　　生育孩子的數量越多，胎兒越大，分娩時間過長，特別是第二產程越長，越容易出現(xiàn)陰道松弛。因為，這類產婦分娩時間長，陰道的壓迫和損傷大，手術助產也對陰道造成一定損傷。初產時間不要太晚，越晚生育陰道越易松弛。分娩的年齡越大，盆底肌肉恢復越慢，更容易有松弛。

年輕人的肌肉韌性好，伸展回收的效果好；高齡產婦35歲之后才生育，不僅生育時盆底肌肉很難伸開，分娩難度大，生育后也更難恢復。這就好比橡皮筋，橡膠老化后彈性變差。醫(yī)生主張女人在30歲之前生育，把握好最佳生育年齡機會。有的女性還認為，只要剖腹產就能預防陰道松弛。其實，這個觀點是錯誤的。因為不管是自然產還是剖腹產，孕期胎兒的重量已經壓迫了盆底，影響了盆底功能。

　　預防陰道松弛，多做提肛運動

　　陰道松弛可預防，關鍵在于你是否及早進行鍛煉。“產后及早做收縮陰道的凱格爾運動，可加強盆底肌肉的力量?！睏罨壑ケ硎?。研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉一段時間后，陰道彈性能恢復到產前的80%以上。相反，如果不干預，陰道松弛會一直存在，并慢慢加重。

　　分娩后的產婦即使還躺在床上，只要有活動能力，不痛了，就該開始做凱格爾運動。凱格爾運動的動作要領是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，保持這種收縮的狀態(tài)約5-10秒鐘，然后慢慢放松，5-10秒后，重復收縮。這個鍛煉想做就做，無論站著躺著，做的次數越多越好。

　　除這項運動外，產婦還能在醫(yī)院用盆底治療儀做做“盆底生物反饋治療”，有目的地鍛煉盆底肌。其操作方法是將探頭插入陰道，刺激盆底肌肉的收縮，鍛煉盆底肌肉。這種治療效果非常理想。楊慧芝還指出，國家放開“單獨二胎”后，頭胎選擇自然分娩的人會更多，就更要重視盆底肌肉鍛煉。當然，以上操作方法的最佳適用人群是剛生育者。如果陰道松弛已經有一段時間了，凱格爾運動雖然有一定的幫助，但效果肯定不理想了，此時應該配合手術治療，這項手術叫陰道緊縮術。

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