寶寶今天1歲11個月零4天了。三伏天被認為是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的日子，人體會感覺酷熱難耐。在這樣一種日子里，寶寶的防暑更應得到重視，不但要飲食恰當，還要加上一些防曬措施、對于感冒發(fā)燒等疾病的防范也要到位。當做到了這些，寶寶才能安然度過炎熱的三伏天。要怎么做？快點來看看小編的介紹。

一、三伏天里警惕脫水熱

脫水熱，簡單來說就是人體內(nèi)缺乏水分，特別是針對寶寶來說的。過往，在三伏天里，很多寶寶容易出現(xiàn)脫水熱現(xiàn)象，實在需要警惕。

三伏天氣溫高，寶寶容易排出大量的汗液，需要比其它季節(jié)補充更多的水。水是人體組織的主要組成部分，對于寶寶來說則更為重要了。據(jù)測定，體溫每升高1℃，體內(nèi)的水分就要蒸發(fā)掉10%。這時如果不及時給寶寶補充水分，就會發(fā)生脫水而發(fā)熱，嚴重者甚至發(fā)生中暑。

另外，有的年輕父母缺乏經(jīng)驗，往往以為孩子哭鬧就是肚子餓了，于是就迫不急待地給他們吃奶、喂奶粉，結果因攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、糖過多，水分相對不足，導致體內(nèi)細胞缺水，也有可能出現(xiàn)脫水熱。

對策一：多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便干燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。

對策二：外出避開高溫時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，給寶寶開一下空調(diào)，溫度只要不太低就可以。

對策三：喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯等，這樣可以防止脫水。