現(xiàn)在很多女生朋友還有男性們在沒有組好充足的心理準備寶寶就降臨了，但是面對心理沒做好準備的準爸爸媽媽們來講，本著對寶寶負責的原則，他們經(jīng)過慎重的考慮選擇打胎，但是打胎的方式對于女生來講身體的傷害時非常大的，所以一旦選擇打胎，后期身體的照顧問題就要引起注意，以免以后懷不了孕。那么針對這一情況，人流后應(yīng)該吃些什么東西補身體?有沒有什么打胎后的禁忌需要注意的?針對這種情況，本文將為你介紹人流之后的食物進補問題以及相應(yīng)的禁忌事項。

　　人流后吃什么補身體好： 要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

　　1、雞蛋棗湯--雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

食譜功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　2、荔枝大棗湯--干荔枝、干大棗各7枚。加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。 食譜功效：適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　3、豆?jié){大米粥--豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。

食譜功效：適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　4、乳鴿枸杞湯--乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

食譜功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　5、糖餞紅棗--干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

食譜功效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　6、扎滿滋補膏--它是用鹿胎配以三十位中草藥熬制成的，每天早、晚各一次，用黃酒或者是溫開水化服用。具體功效：具有暖宮散寒，調(diào)經(jīng)補血，補虛的作用，能及時補充人流后身體所流失的營養(yǎng)成分，修復(fù)受損的子宮，加快身體的恢復(fù)的，不會留下流產(chǎn)后遺癥的。

　　人流后要注意哪些事項：

　　1、人流后要按時服用醫(yī)生給開的消炎藥，以防止感染。

　　2、人流后要多注意觀察流血的情況，如果流血多，并伴有發(fā)熱，腹痛，或者是白帶渾濁的異味，那么要及時去醫(yī)院復(fù)診。

　　3、人流后要多注意休息和保暖，不要碰涼的，少看電視和電腦，少玩手機。

　　4、人流后不吃生冷和辛辣的食物。

　　5、人流后半個月內(nèi)不要盆浴，一個月內(nèi)禁止同房，以防感染或者是再次懷孕。

　　6、人流后不要碰冷水，也不要干重活，提重物。

圖片來源于銳景圖庫