那些坐月子的老觀念該改改了（圖）

新媽媽分娩后，會經(jīng)歷為期六周左右的產(chǎn)褥期，也就是老百姓俗稱的“坐月子”。期間，產(chǎn)婦注意身體健康是必須的。不過，專家說，很多傳統(tǒng)的“坐月子”方式并不科學(xué)，是需要改變的。

坐月子不能洗頭?

市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦科副主任中醫(yī)師王俊蘭認為，這是一種誤傳，坐月子期間可以洗頭。不過，需要提醒的是，洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹干而不是自然晾干，尤其在冬天或大風天氣，要避免著涼。

產(chǎn)后一定要用束腹帶，否則子宮會下垂?

劉德佩介紹說，子宮脫垂與使用束縛帶之間的關(guān)系不是很明確，即使需要綁腹帶，也不要為了效果自作主張纏繞得太緊，否則會影響產(chǎn)婦呼吸和血液循環(huán)，使用高彈性的束腹帶也是如此，不要綁得太緊。產(chǎn)后子宮膜脫落，混著血液由陰道排出，如果纏繞過緊影響血液循環(huán)，“惡露”排出就有困難，產(chǎn)婦恢復(fù)變慢。綁得太緊，還可能造成腰肌萎縮，不利于體形恢復(fù)。

產(chǎn)婦不能哭嗎?

劉德佩說，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期很容易出現(xiàn)抑郁，嚴重的還可能發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。適當流淚有利于不良情緒及時釋放，但不宜過度傷心，對產(chǎn)婦健康不利。

產(chǎn)婦怕風門窗要緊閉?

專家說，坐月子怕風怕涼是有道理的，但是不能與通氣通風的概念搞混淆。比如風大、風涼的時候，的確不適合讓產(chǎn)婦直接對著吹，以免感受風寒。產(chǎn)婦剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

但是這不代表不讓門窗打開透氣，只是說這個時候最好窗戶開得小一點而已。

坐月子不能吃辣吃冰激凌?

專家說，產(chǎn)婦胃腸功能較弱，吃冰激凌等生冷食物容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，所以還是少吃為宜。不過，不能吃和注意少吃是兩個不同的概念。

中醫(yī)認為，辛辣溫燥之食，可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦上火，引起口舌生瘡，大便秘結(jié)，或痔瘡發(fā)作。母體內(nèi)熱，可通過乳汁讓嬰兒內(nèi)熱加重。所以中醫(yī)認為產(chǎn)婦在1個月內(nèi)最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

亞洲其他國家怎么坐月子

韓國 到產(chǎn)后護理院休養(yǎng)

在韓國，產(chǎn)婦一般會去產(chǎn)后護理院“坐月子”，條件好的會在那待足4周。一般人至少也是2周，然后回家讓婆婆、媽媽等繼續(xù)照顧一段時間。在產(chǎn)后護理院期間，除給孩子喂奶外，其他時間孩子不用媽媽照看，另外還有飲食等方面的調(diào)理。

在習慣方面，韓國跟中國相似，也是月子期間不受風、不著涼，不外出。在飲食方面，不喝涼水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海帶湯，韓國人認為這有利于子宮收縮及恢復(fù)。

日本 生完在醫(yī)院能洗澡

在大阪生孩子，生完孩子兩三天，醫(yī)生檢查完可以洗澡洗頭。醫(yī)院里就有淋浴室，住院期間的伙食也是由院方專門的營養(yǎng)師準備的。至于飲食方面，并沒有什么禁忌。

日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和給孩子換尿布，但不能做家務(wù)。在家洗澡可以采用淋浴方式。到了第三周就可以泡澡了，還可以到附近的地方買點東西之類的。而到了第四周，母子接受產(chǎn)后一個月的健康診斷后，在醫(yī)生許可的情況下可以基本恢復(fù)通常的生活狀態(tài)。產(chǎn)后第五周則建議在無風的好天氣到外面曬曬日光浴。

泰國 坐月子主要靠按摩

在泰國“坐月子”，不像中國傳統(tǒng)“坐月子”那么多要求，不會一個月不出門、不洗頭，不過還是要比平時注意一些。請人來家里按摩，還會吃一些對身體有好處的泰國草藥。

泰國人在飲食上會較為注意，比如喝暖水，這也主要是為了通奶。泰國的產(chǎn)科醫(yī)生很少會建議產(chǎn)婦不能做什么和不能吃什么，反而會建議一定要吃些什么，以及一定要多走動，才會有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

朝鮮 40天不洗頭洗澡

在平壤產(chǎn)院，產(chǎn)婦生產(chǎn)后約在醫(yī)院住40天(非強制性)。如果是剖腹產(chǎn)，約手術(shù)一周后就可以洗澡，每周洗一次。順產(chǎn)則不行，需40天后才可以洗頭洗澡。所以產(chǎn)婦們在生產(chǎn)前大部分都會剪成短發(fā)。

平壤產(chǎn)院每天給產(chǎn)婦供給4頓飯，每頓都有海帶豬肉湯。而且還提供寶寶的尿布，統(tǒng)一由護士來清洗管理。孩子也都統(tǒng)一放在一個房間進行管理，需要喂奶的時候再推來給母親。

平壤產(chǎn)院不讓陪護，只有探視時間可以進入，家里可以做些其他好吃的給產(chǎn)婦送去，常見的有黑魚湯、豬蹄、豬肉湯等。