乳房是女人美麗的一個(gè)象征?？墒牵鞣N疾病都在隨時(shí)伺機(jī)女人的美麗，其中乳腺癌可以說(shuō)是乳房最大的敵人。不過(guò)，不必過(guò)于恐慌，教你8個(gè)關(guān)愛(ài)乳房小方法，保持乳房的健康美麗。

1、定期做些適量運(yùn)動(dòng)

有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能保持健康的體重，還可以防治乳腺癌的發(fā)病率，每周幾個(gè)小時(shí)的走路運(yùn)動(dòng)可以幫你預(yù)防腫瘤的發(fā)生。

關(guān)愛(ài)乳房預(yù)防乳癌的好方法(圖）

世界衛(wèi)生組織最近一份報(bào)告告訴我們，一些簡(jiǎn)單的體力活動(dòng)可以讓女性患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)減少20%-40%。

2、多吃含有歐米伽-3的魚(yú)類(lèi)

新的研究顯示，過(guò)多食用歐米伽-3的女性，不容易得乳腺癌。所以我們平時(shí)要多吃含有歐米伽-3的食物，魚(yú)類(lèi)是最好的食物來(lái)源。