現(xiàn)在我國新生兒出生率達(dá)到了這幾年最高，這都要歸功于二孩政策。然而就在大部分父母家庭都沉浸在小天使誕生的喜悅中，還有不少家庭因為不孕不育而苦惱。到了適合生育的年齡卻要不了孩子這肯定是非常頭疼的事情，不僅僅影響夫妻感情而且還要介紹外界的議論，所以今天就來說說不孕中卵泡發(fā)育不好怎么辦，希望能夠幫到有這種情況的女性。

　　卵泡發(fā)育不好就會導(dǎo)致女性的受精能力弱，而且卵泡發(fā)育不良也細(xì)分為很多種情況。比如卵泡很小基本上不發(fā)育，又或者卵泡小于十八毫米這樣也是沒有受精能力的。很多女性卵泡不好是因為卵泡發(fā)育的慢，這種情況最好調(diào)理，因為卵泡是在排卵期之前發(fā)育的，因此想辦法延緩排卵期，讓卵泡發(fā)育的時間更長一點就好了，延長排卵期的好方法之一就是每天堅持喝豆?jié){。

　　如果卵泡發(fā)育就是不良好或者卵泡發(fā)育萎縮那則需要攝入黑豆，同樣黑豆也可以做成黑豆?jié){來喝，其他的方法比如熬粥等都可以。黑豆中含有卵泡發(fā)育必須的雌激素，可以起到很好的促進(jìn)發(fā)育作用。

　　卵泡是卵巢產(chǎn)生的因此還要從根本上調(diào)理，這里建議每次月經(jīng)之后都要喝紅糖姜茶，這樣不僅僅補(bǔ)充血氣而且還能驅(qū)寒，很多宮寒的女性非常適合喝。除此之外平時也可以通過食補(bǔ)來改善這個情況。

　　魚類對于女性卵巢等器官真的是大有裨益，比如人們都知道的大補(bǔ)的甲魚，甲魚湯絕對是滋補(bǔ)神器。要是不方便喝甲魚湯，還可以多吃魚類，比如黑魚比如鯉魚等，對于卵泡的發(fā)育都有很好的幫助。

　　除了飲食方面的調(diào)理，也要有所忌口才行，比如要想調(diào)理好卵泡的發(fā)育就盡量的少吃辛辣以及刺激性食物，飲食清淡是女性內(nèi)分泌均衡的好方法之一。還有就是不能著涼，尤其是經(jīng)期的保暖必須到位，當(dāng)然最后還有就是心情暢快不能總是負(fù)面情緒爆棚。